了解宝宝睡眠形态 解读宝宝睡眠信号
很多妈妈会为宝宝睡不好而担心。宝宝入睡困难、睡不安稳、睡眠时间短,都会让妈妈操心不已。确实,睡眠是件大事,尤其对宝宝来说,因为它关系到宝宝的正常发育和心智发展。宝宝的睡眠质量,是他身心健康的一种重要信号。那么,怎样解读宝宝的睡眠信号?怎样正确地为宝宝变换睡眠姿势?下面小编来给大家解答这些问题。
怎样解读宝宝的睡眠信号
很多妈妈会为宝宝睡不好而担心。宝宝入睡困难、睡不安稳、睡眠时间短,都会让妈妈操心不已。确实,睡眠是件大事,尤其对宝宝来说,因为它关系到宝宝的正常发育和心智发展。而从另一个角度来说,宝宝的睡眠质量,是他身心健康的一种重要信号。
要了解宝宝睡眠中发出的信号,首先要了解宝宝的睡眠是什么样的。
一般来说,宝宝的睡眠时间,要占到一天的一半甚至三分之二。
人的睡眠并不是单纯的沉睡,而是分为两个时相鈥斺斂焖傺鄱吆头强焖傺鄱摺U饬礁鍪毕嘣谒咧惺墙惶娉鱿值摹T诳焖傺鄱咧校说哪缘绮ê芙咏逍寻簿彩钡淖刺确强焖傺鄱咭钤荆卑樗孀叛矍蛟谘燮は碌目焖倩疃扇俗雒味喟胧窃谡飧鼋锥巍
小婴儿的睡眠也可以分为这两个时相,但是和成人有所不同。一个是宝宝的睡眠中快速眼动睡眠占的比例更大,初生到两个月时约占到他睡眠时间的一半左右,随后会下降到百分之三、四十,而成人一般只占五分之一;另一个是,宝宝经常是一睡着就直接进入快速眼动睡眠,成人则是先有一小时左右的非快速眼动睡眠。
小宝宝快速眼动睡眠比例大,其实是和他的生长发育需求有关的。科学家普遍认同这样一种观点:小婴儿这种活跃的快速眼动睡眠,能为他提供足够的内部刺激,保证他的神经系统的正常发展。
因此我们可以理解,为什么宝宝时常会鈥溗话参肉潱貉矍蜃⒈砬楣忠臁⒑粑辉龋纸呕箍赡苡行┒鳌U庑┒际钦O窒螅杪璨槐氐P摹
如果宝宝日间玩耍太兴奋,或者受到过度的刺激,比如大的声音、他害怕的人或物体接近他,那么他夜间也可能会有哭闹、惊醒的情况。出现这种情况也不必担心,妈妈稳定的情绪、温柔的声音和抚摸,会让宝宝安定下来。只要他平时情绪愉快,一般对宝宝不会有长久的、严重的影响。
相关文章: | ◇ 解读宝宝健康睡眠的重要性 | ◇ 解读宝宝健康睡眠的重要性 |
◇ 不要宝宝一翻身就抱起来哄 | ◇ 这些信号提示宝宝生病了 |
|
|