预防小儿春季流感 家长要做好哪些有效措施

　　温暖的春天来了，可是看似温柔的季节，却是小儿流感的高发季节。春天气候温和，细菌、病毒容易滋生，再加上春季白天与夜晚的温差较大，脱衣穿衣不恰当都会导致孩子们患上感冒。有的孩子有着严重的挑食或者是偏食现象，甚至是不爱吃饭只喜好零食，这样一来，就会造成严重的营养不良现象，营养难以得到全面吸收，就会大大削弱宝宝们的抵抗力。这些都是导致春季小儿感冒的主要原因。那么，妈妈们究竟该做好哪些有效措施，预防小儿春季流感呢?

　　一、合理的饮食

　　安排合理的饮食不但对孩子们的成长发育有着重大的影响，而且还是增强免疫力的关键。

　　肉类能够补充蛋白质，蔬菜含有多种的维生素和纤维素，水果一样也不能少。而且要保证孩子们不偏食、不挑食，这样营养才能更全面。

　　二、良好的作息习惯

　　孩子们的作息习惯要保证。因为，睡眠的质量和时间严重影响到孩子的身体和智力发育。好的作息习惯，能够让孩子们拥有好的精神。而睡眠质量差可能会让孩子们变成笨小孩哦!妈妈们要注意给孩子们每天保持12小时的睡眠哦!

　　有些小孩有白天睡觉，甚至是日夜颠的坏习惯，家长一定要帮助孩子们养成良好的睡眠习惯，摈弃白天睡觉晚上玩闹的坏习惯。

　　三、个人卫生习惯

　　孩子们总喜欢子在玩玩具的时候，把脏东西往嘴巴里塞。细菌进入宝宝的口腔很容易就会感染，很有可能导致感冒。而且孩子们在地上玩耍后，手上身上全是细菌，他们还有吃小手的习惯，如此一来，细菌病毒全部进入体内，破坏人体的免疫系统，导致感冒。所以，家长们一定要注意宝宝们的卫生习惯，玩具最好常清洗、常杀毒。

　　四、保持良好的居室环境

　　春季到了，细菌和病毒滋生，所以居室环境一定要保持清洁。平时常开窗通风。(通风的时间：上午最好在9：00～11：00之间，下午在2：00～3：00之间)

　　五、强身健体

　　天气好的时候，可以多带孩子到户外走一走，寻找春天，同时也寻找快乐。户外活动的好处大家都知道：一来呼吸新鲜空气，二来多晒太阳，三来保证孩子心情愉快，更重要的，让孩子们在郊外多跑多跳，既增强了体质，又锻炼了体格，还训练了耐力与韧性，更能增加孩子与别的小朋友交流互动的机会，培养了宝贝的交际能力，一举数得。

　　六、小贴士

　　除了以上罗列的几大预防春季流感措施外，下面还有几个预防小措施哦！

　　1.家长们都有和宝宝玩亲亲的坏习惯，这样子只会把更多地细菌带到宝宝的脸上，让孩子们更容易患上感冒哦!所以，爸爸妈妈们一定要禁止和宝宝们玩亲亲；

　　2.养成每天用淡盐水漱口的好习惯，这样可以有效防止细菌在口腔内的滋生哦!而且对于预防手足口病有很大的帮助；

　　3.给孩子们每天吃一个橙子补充维生素C，可有效预防感冒哦；

　　4.晚上洗脸时别忘了给孩子们做好鼻腔的清洗工作。(用棉球蘸温盐水洗一次鼻腔，让宝宝用力用鼻子呼气一次，这样会大大减少孩子们鼻腔内的病毒)；

　　5.告诉宝宝们要多喝水，这样才能把病菌从身体里面冲光光哦！