新妈妈产后要从容优雅的做好瘦身计划

　　身材的完美曲线是否能长久的保持下去呢？结婚了，怀孕了，准备迎接属于你们的小宝宝，兴许在这期间妈妈们回想很多关于身材变形的问题。怀胎十月终于产下宝宝，妈妈的心情多么轻松愉悦！然而，接踵而来的问题是那么地多！尤其是站在镜子前面对自己变形的身材，难免觉得不知所措，恨不得立即甩掉身上多余的肥肉！但是，千万不能心急！它只会让你的心情更糟，不如从容优雅地做好瘦身计画，确实地执行，让你的生理慢慢地恢复正常，脱胎换骨，比怀孕前更美、更有曲线！

　　产后从此没有胖女人！

　　当别人告诉你：鈥湶�后两个月自然会恢复正常体重鈥潯⑩�溍还叵担∧愕纳硖寤乖诘魇手校�你看起来很可爱鈥澋然笆保�千万别因此而松懈了心情！虽然现在升格为妈妈了，但对美丽仍旧不能放宽标准。教妳用对的方法减肥，不但不用饿肚子，还能促进身体健康，使妈妈在幸福和满足的心情下，全心全意地照顾宝宝。

　　准备好了吗？一起减肥吧！产后肥胖2大理由！

　　1.生理结构变化：体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，女性的脂肪也随之增加；黄体素上升；准备哺乳使得泌乳素更多等。

　　一般孕妇在怀孕期间会增加13～20公斤，其中7公斤是脂肪细胞，产下小宝宝和丧失大量水分之后，妈妈的身上还留有7公斤的脂肪，如果没有适当地减肥，这些脂肪将一辈子跟随着她。

　　2.生活习惯改变：怀孕时期：减肥不乏屡战屡败的人，追究其原因，70%是因为不良的生活型态所致。

　　怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循鈥溡蝗顺裕�二人补鈥澋脑�则，将以往因为怕胖而忌口的饮食观念，先拋到脑后，并尽量多吃 鈥湶光�澋氖澄铮�希望让胎儿获取足够的营养。但是，有些准妈妈鈥湶光�澊砹耸澄铮�反而吃进过多的热量，胖到了母体本身，胎儿却未必能吸收到营养。妈妈胖了二十几公斤，宝宝产出时却只有二、三千公克的例子屡见不鲜，日后，她的瘦身过程也会更辛苦、难度更高。