新妈妈剖腹产后的4个减肥小妙招

　　所谓爱美的女人是不分任何场合和时间段的，生产前和产生后也不例外。产后身材恢复是众多新妈最关心的问题，而剖腹产后减肥就成了一大烦恼，剖腹产后应该怎样减肥呢？下面我们就给各位剖腹产妈妈支招，爱美的妈妈们看过来吧。

　　1：瑜伽减肥

　　产后减肥不可以利用节食或过于激烈的运动来减肥，特别是剖腹产的新妈，瑜伽减肥这些有氧运动就最适合了，适当做一些产后恢复瑜伽，可有助于新妈们减肥瘦身。

　　2：饮食减肥

　　剖腹产的妈妈不可以节食减肥，一不利于身体的恢复，二不利于哺乳，剖腹产的新妈想要恢复身材，不妨多吃蔬菜，蔬菜含有大量的纤维素，可消脂瘦身，另外，需注意三餐要定时定量。

　　3：坚持母乳喂养

　　剖腹产后坚持母乳喂养有助于新妈瘦身，母乳喂养会消耗身体大量的热量，对新妈恢复身材有很大的帮助，但要注意，剖腹产后需经过一个月身体才能恢复，新妈不可过早进行减肥。

　　4：早晚一杯凉水

　　早晚一杯凉水，可有助于清肠减肥，剖腹产后多喝水，也有助于减肥，早上一起床，一口一口把一杯水喝下，让水刺激肠胃蠕动，这样可有助于缓解产女便秘，对瘦腹有很大的帮助。