哺乳期适合新妈妈的催乳食谱大全(3)

2014-11-14 作者:黑小鸭 |  

哺乳期适合新妈妈的催乳食谱大全(3)

  三、乌鱼丝瓜汤

  原料:

  乌鱼,丝瓜。

  配料:

  黄酒,盐,味精,香油,姜。

  做法

  1、把乌鱼洗干净,斩块,丝瓜去皮,洗干净,切段,姜切片。

  2、在锅里放油烧热,放入鱼煎至两面微黄色,然后倒入清水烧开,再放入姜、黄酒和盐煮开。

  3、再用小火炖半小时,然后放入丝瓜煮一分钟,最后,加味精调味即可。

 
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