推荐20个快乐习惯 让你快乐起来

　　1、要学会感恩

　　让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。

　　当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

　　2、慎重择友

　　影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富、快乐、有意义。

　　3、培养同情心

　　当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效地处理问题。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。

　　4、不断学习

　　学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑的时候，就不大会想不开心的事情，我们会变得更开心和满足。

　　5、学会解决问题

　　开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心，培养直面挑战的能力。

　　6、做你想做的事情

　　既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。

　　7、活在当下

　　你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是，当你感到满足、开心和平和时，你才是活在当下。

　　8、要经常笑

　　笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明，简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看得太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。 9、学会原谅

　　憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都会犯错。只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大更好的人。

　　10、要经常说谢谢