教你怎样让孩子爱上吃饭

　　经常有一些家长在育儿互助群内咨询孩子不吃饭怎么办，大部分父母可能都有过这样的经历：吃饭时间宝宝到处乱跑，才吃几口就不愿意吃，追着喂他也不肯多吃??那么，有没有什么方法能让宝宝好好吃饭呢？

　　一、判断宝宝鈥湶幌氤遭�澔故氢�湶荒艹遭��

　　如果宝宝很想吃，只是不能吃，那就不是食欲的问题。有时候可能是宝宝身体不适或者患上了疾病，比如，出现口腔问题、消化道问题、呼吸道问题等，这时候要有针对性地进行护理和治疗。有时候是因为食物或餐具不合适，比如，辅食添加过早，奶嘴的孔开得太大等，这时候配合宝宝这阶段的需求换成适合他的食物和奶嘴等就可以了。

　　如果宝宝能吃，但是不想吃，那就要考虑食欲问题。食欲问题需要考虑两个方面，一个是宝宝饿不饿，另一个是食物是不是色香味俱全，对宝宝有没有吸引力。

　　二、关于孩子的胃容量

　　1、不是孩子吃得太少，而是家长要求太高

　　家长总是觉得孩子吃得太少，其实，家长希望孩子吃得更多的心情可以理解，但是孩子的胃容量客观上比成人要小（可以在儿童保健科医生或者营养医生那里大体去了解一下孩子一天的热量需求和营养需求）。中国传统的吃饭习惯是一碗主食几盘菜，如果孩子只吃了菜，没有吃饭（或者没有吃完一碗饭），通常家长们就会感到焦虑，就会觉得宝宝似乎什么都没有吃。这种方式，我们很难直观掌握孩子到底吃了多少饭菜，所以建议将孩子的饭菜单独装盘给孩子，这样就能直观掌握孩子单次的进食量了。

　　2、正确看待食欲标准，了解宝宝每顿需求

　　鈥準樯纤碘�濃�溡缴�说鈥濃�溗得魇樯纤碘�潱�各种说，一旦与之偏离，就会让家长感到紧张不安。孩子们需清楚，这些标准或数据即使值得信赖，也只是一个平均水平，具体到某个孩子的现实需求时，不能完全忽略孩子的自身特点。要记住，你养的是孩子，不是数据。