宝宝这聪明 妈妈一直给他喝这几款粥

　　相信，大家都希望自家宝宝聪明可爱，宝宝六个月之后就开始添加辅食了，这个时候妈妈不妨给宝宝多熬这三款粥，不仅营养还可以促进宝宝智力的发育。

　　一、鱼肉粥

　　鱼肉嫩滑鲜美，而且鱼肉中含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，对宝宝的视力和智力的发育非常有益。

　　做法：准备50克大米，适量的鱼肉，20克菠菜。先将大米洗净浸泡1~2个小时，然后将鱼腩用水蒸熟之后去骨，用搅拌机里打碎，然后等大米煮沸会加入鱼肉小火慢煮，但是不能用筷子搅拌，会影响鱼粥的口感，直到看不到米形时既可关火取出。

　　二、核桃瘦肉紫米粥

　　不饱和脂肪酸是人大脑不可或缺的营养因素，而核桃仁含有40%~50%的不饱和脂肪酸，经常让宝宝吃核桃仁是非常有益于大脑发育的。但是核桃中的油脂太多，一次不能让宝宝吃太多。

　　做法：准备3~5个核桃和250克瘦肉、50克紫米，先将紫米和核桃分别洗净，然后将瘦肉切成肉末，然后再将这些食材一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸，然后再转小火煮成粥，在根据个人情况适量的放入盐即可。

　　三、小米南瓜粥

　　宝宝身体、大脑发育都需要优质蛋白质，而小米除了富含优质蛋白质之外，还含有较多的脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。

　　做法：准备好主料小米和南瓜，还有辅料糖。然后将小米淘净，南瓜切小块，先将南瓜煮10分钟，然后下小米，共煮至匀不停地搅动，煮熟之后根据个人口味适量加糖。