秋季孕妈常吃这种水果 增强免疫力

　　百香果不仅好吃，还还有很多的营养，特别是对孕妇来说，好处是非常大的。孕妈们吃百香果有什么好处呢？

　　1、促进胎儿的成长发育

　　在百香果中，含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质以及维生素等众多的营养物质。这些成分都是胎儿成长发育所必需的。因此呢，孕妈们在孕期的时候，多食用一些百香果，可以促进胎儿的成长发育，让宝宝更加的健康。

　　2、提高自身的免疫力

　　在百香果当中，含有大量的维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素，这些物质具有增强免疫能力的特性，可以中和自由基的活性，防止细胞的损坏。因此，孕妈们在孕期的时候，经常食用百香果，能很好的保证自己的健康。

　　3、能够美容养颜

　　孕妈们吃百香果，还可以起到适当排毒的作用，从而起到美容养颜的效果。因为在百香果中，有净化机体，能避免有害物质在体内沉淀，所以说，每天吃百香果的话，能够让孕妈们的皮肤变得越来越好，让自己变得更有神采。

　　4、缓解孕吐

　　孕妈们在孕期的时候，都会有一种烦恼，那就是孕吐。每当在这个时候，孕妈们都会想吃一些酸酸的东西。其实，百香果就是一种不错的选择。因为百香果的酸味，能够很好的缓解孕妈们孕吐的症状，不仅好吃，还营养。

　　虽然说百香果的好处这么多，但是孕妈们在吃百香果的时候，还是有一些事项是需要注意的。孕妈们吃百香果会有什么不好的副作用呢？有些孕妈在吃了百香果之后，觉得好吃，感觉营养又十分丰富，于是一下子就吃好多。但是，这是不可取的。孕妈们吃百香果的时候，一天吃2个就足够了。因为百香果是一种特别酸的水果，如果说孕妈们一下子吃的太多，就容易造成自身体内的酸碱失衡。从而引起身体的不适，还可能会引起上火。所以说，适量就好。

　　其实百香果不仅能够切开使用，还能够用来制作果汁。把百香果切开，然后用勺子将里面的果肉舀到杯子当中，加入水，再放点糖用来调味，你们可以试试，喝起来真的是太美味了。