孕期准妈妈营养安胎食谱的做法大全（1）

　　一、安胎鲤鱼粥

　　配方：

　　活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。

　　制作：

　　将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

　　用法：

　　早晚趁热食用，连用3天。

　　功效：

　　清热养血，益阴安胎。

　　主治：

　　适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。

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