孕期准妈妈营养安胎食谱的做法大全（5）

　　五、北芪炖鲈鱼

　　配方：

　　黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。

　　制作：

　　将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。

　　用法：

　　每天吃饭前食用，可多次食用。

　　功效：

　　益气填精，健脾利水。

　　主治：

　　妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者。

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