糖妈妈补充维生素的好处

　　维生素D：怀孕时需要量增加，可每天晒晒太阳或饮用加入维生素D的牛奶。

　　叶酸：怀孕时需要量比平时增加2倍，因此应多吃一些含叶酸较多而对血糖影响较小的食物如绿叶青菜(菠菜和甘蓝菜等)、豆类、动物肝脏、橙和全麦面粉等。

　　维生素B、C族：需要量仅轻微增加，且在许多食物中有相当大的含量，因而一般不会缺乏，可不必特别补充。

　　糖妈妈不应大量进食的食物

　　糖类：食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。

　　咖啡因：在咖啡、茶和含苏打的饮料中含有大量咖啡因，咖啡因对心脏及中枢神经系统都有刺激作用，因此在怀孕期间应尽量减少。

　　酒精饮料：饮酒会影响胎儿的生长发育及出生后的智力，而且酒精对糖尿病的控制也不利，因此准妈妈应戒酒。

　　吸烟：香烟对身体有百害而无一利，戒烟对母亲及胎儿的健康至关重要。

　　糖妈妈在怀孕期间进食量不应像其他类型糖尿病那样严格，可适当放宽，一般可在其他类型糖尿病饮食控制的基础上加20%～30%，以保证在整个怀孕期间体重增加不超过9公斤。但在怀孕的不同月份，体重增加的要求不同：

　　在怀孕的前3个月，体重增加不宜太快，一般保持在1～2公斤即可。

　　怀孕的后3个月，体重增加的速度大大加快，大约每周0。5公斤左右。

　　在怀孕期间出现体重增加过快、体重不变或减轻时，应及时向医生咨询。

　　切忌怀孕时还在减肥，这不但不利于胎儿发育，对母亲也有害，而且糖尿病酮症发生的机会也大大增加。