如何为孩子打造健康的睡眠

　　俗话说，睡一睡，长一长，这话不无道理，因为生长激素是要在夜间熟睡后才会分泌的。所以，睡眠的好坏，对宝宝的健康非常重要。

　　充足的睡眠，可以让宝宝注意力集中、记忆力良好，而且对周围充满好奇，求知欲特别旺盛。

　　睡多少，听宝宝的人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠的好坏直接影响身体的健康状况。从芝莺出生开始，我对于宝宝睡眠时间的理解就是：宝宝需要睡多久就睡多久，需要就是硬道理。至于有些专家说的"睡眠太多不好"，还有很多人担忧的"睡眠太多没有时间学习"、"以后上学起不了床"、"睡懒觉的宝宝长大会成为懒人"之类的说法，我一直不敢苟同。我觉得，作为一个母亲，有些地方可以听专家的，也可以听来自实践的经验，但是最重要的是，应该依据宝宝的实际情况来制定。

　　我一个很要好的同事，她就是早起的楷模。为了让她的女儿从小养成早起的习惯，她在女儿很小的时候，每天都是一大早就把女儿叫起来，一起出去锻炼身体。整个小区，就她们两个在晨晖中跑步，当时很是自豪了一阵子。现在女儿已经上高中了，那天她对我说，这早起真是害人啊，我现在才知道让宝宝睡足有多重要。

　　时至今日，很多家长还是希望宝宝能够早起的。我遇到一位奶奶，她的孙女刚刚两岁，她对我说，小宝宝当然要养成早起的习惯了，要不然以后会成懒人的。

　　就在这样的深秋的一个清晨，还曾经出现过这样一个"景观"：时间大概是7点过，地点在成都某小区(请注意，成都的上班时间一般是9点，这一点可以作为参照时间)，一个穿着睡衣的爸爸拉着只穿春秋衫的儿子，手上拽着宝宝的毛衣、外套、裤子和鞋袜，脚上都拖着拖鞋，嘴里不停责怪着，一路小跑出去赶幼儿园的校车

　　这事儿就发生在我的身边。宝宝都需要那么早上幼儿园吗？其实不是的，芝莺上小区的幼儿园，只要是9点以前到都不算迟到，但是很多人想上贵族幼儿园，如果需要赶校车，那就得起早了。很多时候，据说是7点半就要在小区门口等着，几点钟该起床就可以推算了。如果宝宝某天起不了这么早，那就可能出现上面的情景。我不知道，20年后如果能想起来，这位父亲还会认为有必要这么做吗？

　　我邻居的黄大姐，她的做法则刚好相反，我不知道当时她这么做是否会引来非议。在20多年前，她就鼓励宝宝多睡觉，不用去管什么早睡早起的教条。上幼儿园的时候，就只上半天，下午回家睡觉。她的女儿后来并没有成为懒人，相反，她女儿一直很勤奋，从上小学到中学到大学，一直很顺利。从北大毕业以后，爸妈曾经希望她考研，但是她却到一个很着名的外企去了，好几百人去应聘，她独占鳌头。一年后，被派到新加坡去了。黄大姐看到芝莺的时候，芝莺只有几个月大，是在推车里睡着让我们推到河边去散步的。当时，芝莺除了每天游泳，其余时间基本上都在睡觉，吃奶也是闭着眼睛的。黄大姐说，看到芝莺就像看到了她女儿小的时候，她女儿也就是这么吃了睡、睡了吃的。