第十二月宝宝营养知识:粥宝宝第一固体食物
粥:宝宝的第一固体食物
爱惜宝宝的您,一定会将最好的东西给他,就算在饮食方面也同样如此。当宝宝到了开始进食固体食物阶段,营养和饱足感对宝宝来说很重要,粥不愧是宝宝最理想的固体食物。
现在市场上有不少用水冲调的米糊和奶糊,方便妈妈即冲即喂,这些食物中添加了丰富的营养素。但有营养专家指出,这些米糊所含的淀粉质含量不如大米,如果长期用奶糊代替粥的话,会令宝宝缺乏饱足感,而且宝宝获得的能量也会不足,这将导致宝宝发育缓慢,长得矮小。
粥的4大优点
宝宝到了4至6个月时,肠胃发育逐渐成熟,可以开始进食固体食物。虽然可选择的固体食物种类很多,但粥是最适合宝宝进食的第一固体食物。因为粥给宝宝带来的好处可圈可点。
路粥引起宝宝肠胃敏感的机会最低;
路粥能满足宝宝的饱足感;
路粥含有丰富的营养和糖分。大米中含有糖、脂肪、蛋白质、适量的矿物质、纤维、维生素及丰富的维生素B。糖是人体热量的重要来源,有助于宝宝发育成长,打好强健的基础。
路粥有助于宝宝学习咀嚼和吞咽。
吃粥的学问
粥除了含有丰富的营养外,还有助于宝宝学习咀嚼和吞咽食物,是令宝宝步入食物多元化的新阶段。当宝宝开始进食时,先让她适应性地吃1~2餐,如果可以接受,再循序渐进地增加分量;假如宝宝不能接受,就不要勉强,过段时间再尝试。若宝宝先吃米糊,则吃一段时间后再开始让她吃粥,按照一餐米糊一餐粥的安排,逐步用粥取代米糊。
想让宝宝接受吃粥更容易,可以从煮粥用的配料入手。刚开始加入鱼肉烹煮,因为鱼肉比较容易消化、吞咽,等过一段时间后再换一种肉类,然后慢慢添加蔬菜、肉类和其他食物。
提醒:粥的口味一定要清淡。
《第十二月宝宝营养知识:粥宝宝第一固体食物》摘要:B。糖是人体热量的重要来源,有助于宝宝发育成长,打好强健的基矗 ·粥有助于宝宝学习咀嚼和吞咽。 吃粥的学问 粥除了含有丰富的营养外,还有助于宝宝学习咀嚼和吞咽食物,是令宝宝步入食物多元化的新阶段。当...
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