蔬菜能够给宝宝提供丰富的营养元素

　　蔬菜能够给宝宝提供丰富的营养元素，能够保证宝宝健康成长，那您的宝宝现在缺少蔬菜吗?让我们先做一个小测试，看看您的宝宝是否缺乏蔬菜!

　　小测试：你家宝宝是否缺少蔬菜?

　　1经检查宝宝矿物质微量元素(如锌、铁缺乏)含量基本正常?

　　A：是 B：否

　　2宝宝每餐是否都添加了蔬菜类食物?

　　A：是 B：否

　　3宝宝降生后的第六个月是否已经开始添加蔬菜汁、蔬菜汤?

　　A：是 B：否

　　4宝宝非常喜欢吃蔬菜，很少出现拒绝吃蔬菜的现象?

　　A：是 B：否

　　5宝宝就餐从不挑剔吃蔬菜，有时还给他准备一些蔬菜汤?

　　A：是 B：否

　　6宝宝发育很正常，并没有发育缓慢现象?

　　A：是 B：否

　　7妈妈给宝宝准备的蔬菜是否丰富多样，能够迎合宝宝的口味需要?

　　A：是 B：否

　　8妈妈是否曾经给宝宝准备过米饭与蔬菜的混合饭，并且得到宝宝的喜爱?

　　A：是 B：否

　　1危险度低：A选项出现5次以上，宝宝在日常生活中已经养成了很好的饮食习惯，妈妈只需在日常生活中多注意指点宝宝就行了。

　　2危险度中：A选项出现3～4次，宝宝不太喜欢吃蔬菜，妈妈应调整一下宝宝饮食结构，并做一下宝宝的“思想工作”了。

　　3危险度高：A选项1～3次，宝宝非常缺乏蔬菜，您需要带宝宝进行必要的检查。长此以往将导致宝宝身体内微量元素缺乏，影响宝宝的身体正常发育。

　　0—1岁宝宝的蔬菜经

　　蔬菜对宝宝发育关系密切，那如何才能让宝宝爱上蔬菜、养成良好的蔬菜习惯、吃出安全最安全的蔬菜营养呢?

　　合适的蔬菜类型

　　宝宝很小，还不能够咀嚼食物，而蔬菜具有苦味，因此会让宝宝觉得口感不好，不愿意尝试，很可能会遭遇到宝宝的拒绝。此时，妈妈不要勉强宝宝吃，而是首先尝试让宝宝接受蔬菜汁或蔬菜泥。当宝宝习惯蔬菜汁或菜泥之后，就可定期给宝宝准备各种新鲜蔬菜了。

　　繁多的蔬菜种类

　　1岁以前的宝宝品尝到不同的蔬菜越多，对宝宝以后建立良好的饮食习惯越有帮助，因此妈妈要多做各种不同的蔬菜与菜泥，让宝宝充分接触各种类蔬菜。

　　年龄段的蔬菜取舍

　　根据宝宝各发育阶段准备不同的蔬菜也是让宝宝爱上蔬菜的重要内容。妈妈为宝宝准备的蔬菜汁与菜泥也要根据宝宝生长而改变，如胡萝卜汤适合6个月的宝宝。

　　巧妙的搭配

　　妈妈不要一味的准备单一的蔬菜汁或菜泥，可以将几种蔬菜混成制成混合蔬菜汁或菜泥，这样既能够能加新的蔬菜口味，又能够合理搭配蔬菜中的营养成分。食物的搭配不仅只局限于蔬菜间的搭配，当宝宝到了12个月的时候，妈妈可以将蔬菜与肉搭配，这样能够均衡宝宝营养，又不会造成宝宝偏食。

　　成功妈妈的蔬菜方案