帮助宝宝安稳睡眠

　　睡前准备

　　临睡前不要让孩子过于兴奋。

　　洗澡后，轻轻给宝宝按摩，可以涂一些宝宝专用的按摩油，如果没有按摩油，其实用香油（即芝麻油）效果也很好，可以增进婴儿血液循环，改善睡眠状态等。

　　睡前适当抚触。

　　屡战屡败

　　如果以上方法都不奏效的话，而且你知道你已经满足了宝宝的需要，也试着安慰了，可他还是哭闹个不停，这时候，你就需要照顾一下自己，免得自己太生气。

　　把宝宝放在一个安全的地方，让他哭一会儿。

　　给亲友打电话，问问该怎么办。

　　找个人替您看护一会小宝宝，好让自己喘一口气，休息一下。

　　放点轻柔的音乐，转移一下自己的注意力。

　　深呼吸。

　　提醒自己你的宝宝没有任何问题，哭闹并不会伤害他，宝宝可能就是想发泄一下。

　　对自己说鈥溡磺卸蓟峁�去的。鈥�

　　不管你怎么做，不要使劲摇晃孩子来发泄你的不满。

　　如果您使尽浑身解数，宝宝仍不领情、继续哭闹的话，那可能是宝宝病了，最好测测体温，同时带他马上去看医生。

　　安抚

　　把宝宝用被子裹好，轻轻的有节奏的拍他（她）的背，节奏要和你的心跳一致。

　　让宝宝横卧在你的膝上，轻轻抚摩他（她）的背部，或拍他（她）的脚。

　　抱着宝宝来回走动，小家伙们是很喜欢和大人的这种身体接触的。

　　吸吮安抚奶嘴。

　　还可以试试给宝宝放点音乐调节一下气氛，最好是催眠曲或大人自己唱也可以。