预防感冒茶树菇鸡肉汤

　　预防感冒的食物：鸡汤

　　除了为孕妈补充丰富的营养，鸡汤还有预防流感的功效。鸡汤被誉为鈥溙烊磺嗝顾剽�潱�每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。准妈妈在喝完鸡汤后不妨也食用汤肉，因为大部分营养还是留在汤渣上。

　　推荐食谱：茶树菇鸡肉汤

　　用料：

　　茶树菇30克、鸡600克、盐10克、味精2克

　　做法：

　　1、将鸡宰净，去毛、头、爪及肠杂。

　　2、干茶树菇泡水，洗净。

　　3、茶树菇放入鸡肚内，放入锅内，加水浸过鸡，温水煲2小时左右。

　　4、加入盐、味精等调味料，吃肉饮汤。

　　春季是流感的高发季节，在这一季节怀孕的妈妈们，一定要做好相关的预防工作。上面为妈妈们介绍的春季孕妇防流感食谱，妈妈们可以试着自己做做哦。