哺乳期妈妈如何有效预防乳头破裂

　　对于哺乳期的宝妈来说，最担心的就是乳房方面出现问题。其中，最痛苦的莫过于乳头破裂。当宝妈出现乳头破裂的情况时，每当哺乳时便会产生撕心裂肺的疼痛感，令宝妈坐立不安，极其痛苦。那么，有没有什么好的方法可以对乳头破裂进行预防呢？下面，我们一起来看看育儿专家有哪些好的建议。

　　1、养成良好的哺乳习惯

　　新妈妈要根据自家宝宝的哺乳特性，制定规律的哺乳习惯，坚持做到每天定时哺乳，每次哺乳时间不宜过长，15-20分钟即可，每4小时一次。

　　2、及时纠正乳头问题

　　乳头破裂是哺乳期妈妈最常见的症状之一，各位妈妈在平时擦洗自己乳头的时候，就可以用手轻柔地将乳头向外捏出来;或用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头，再用70%酒精擦拭乳头。

　　3、增强乳头的柔韧性

　　由于乳头的皮肤柔韧性变得脆弱，宝宝们在吮吸乳头的时候，就会出现乳头破裂，所以，哺乳妈妈们不妨在给宝宝哺乳之前，先用用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头，以增加乳头表皮的坚韧性，这样宝宝在吮吸乳头的时候，就可以避免吸吮时发生破损。

　　4、做好乳头的清洁工作

　　每个给宝宝喂奶前后，都要注意做到用温开水洗净乳头、乳晕，包括乳头上的硬痂，保持干燥、清洁，这些简单的小步骤，就可以很好地防止乳头皮肤干裂，减少乳头破裂情况的出现。