糖水甜品 给孩子补脾健胃

　　今天给大家支支招，做一些孩子喜欢的，甜滋滋的，同样又能达到食疗效果的糖水甜品。

　　3岁以下的孩子，还有长期积食脾胃受损的孩子，由于脾气不足，脾胃运化功能弱，并不建议过多喝补益的肉汤或者肉食。给孩子调补，可以先从素的汤水开始。糖水，就是很好的一个选择。

　　给孩子煲糖水，最主要的问题就是要控制孩子对糖分的摄入。家长要做到：

　　1、不可过甜

　　孩子喜甜食，糖放的越多孩子们越高兴，家长要从一开始就以少量为主，有甜味孩子愿意吃即可。

　　2、不可过频

　　喝的次数太多，少量多次，累计的糖分摄入也可能超标。一周1-2次为宜，不要天天吃。

　　3、选择黄糖

　　没有特殊说明的话，一般选择黄糖，比较温补，更适合孩子虚寒的体质特点。

　　春养肝，夏养心，春夏交替之际，结合“春生夏长”的特点，选择孩子食疗糖水的几个关键词是：养肝、护心、健脾。

　　给大家推荐三款糖水，让孩子安然进入夏季。

　　1、百合莲子糖水

　　组成：去芯莲子15克，百合15克，鸡蛋1个，黄糖适量。

　　用法用量：鸡蛋煮熟后剥皮，与莲子百合一起放在炖盅里炖煮1小时，加入黄糖。

　　功能主治：

　　莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神；

　　百合：理脾健胃、利湿消积、宁心安神。

　　这道食疗方有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。孩子玩的太兴奋，或是夏初气候渐热时食用最佳。

　　2、胡萝卜山药糖水

　　组成：胡萝卜250克，山药250克，黄糖适量。

　　用法用量：将胡萝卜及山药切成小块，大火煮开，小火煮20分钟，放入黄糖即可。

　　功能主治：

　　山药：健脾、益胃、助消化。是孩子健脾的常用药。

　　胡萝卜：补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，有“东方小人参”的美誉。

　　这道食疗方不仅可以做成糖水，也可以放入粳米，不放糖，做成粥或羹，给孩子食用。

　　3、番薯糖水

　　组成：番薯250克，生姜少量，黄糖适量。

　　用法用量：番薯切成小块，生姜切丝。大火煮开，小火煮30分钟，放入姜丝再煮3分钟，放入黄糖即可。

　　功能主治：

　　番薯：补脾益气，宽肠通便。

　　生姜：温胃健脾，活血驱寒。

　　脾气虚，肠道功能弱，经常便秘的孩子，吃这道糖水就很好。注意番薯可以煮的烂一些。