芋头很多人都吃过,芋头的营养价值很高,吃芋头的好处有很多,孕妇可以吃芋头吗?芋头的做法有哪些呢?一起看看吧。适应症:产后恶露不尽,乳腺增生,月经量少,痛经,闭经,产后乳汁不通,产后血晕,乳腺炎,习惯性...
日期:2016-07-26
一、糙米排骨粥材料:糙米1/2杯、小排骨150克、姜3片。调味料:盐2小匙。做法:1、糙米洗净,以清水浸泡2小时经上沥干。2、排骨洗净,氽烫,捞出冲净,加入糙米、姜片及6杯水,以大火烧开,转小火炖40分钟,待米糜肉...
日期:2016-07-26
一、莲子糯米粥用料:莲子50克、糯米100克、白糖。制法:1、将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。2、把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。3、将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味...
日期:2016-07-26
对孕妇而言,最担心的就是胎儿畸形。那么孕妇求如何预防畸胎呢?日常生活中吃什么可以预防胎儿畸形呢?一、含叶酸丰富的食物叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”,叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,如果缺乏...
日期:2016-07-22
一、八宝粥用料糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。制法:1、将冬瓜条切叮2、将山楂糕切叮3、将糯米淘洗干净。4、将糯米及其他各料放入...
日期:2016-07-22
粥是比较适合孕妇的食物,因为熬煮的时间长,粥里的营养物质析出充分,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收,对孕妇和胎儿都有很大的帮助。那么孕妇吃什么粥好呢?一、孕妇食谱之麻仁地瓜粥原料黑芝麻仁、红心薯、小米...
日期:2016-07-22
现在怀孕的准妈妈们,好吃的有营养的一直吃,但是随着营养方面供应,准妈妈的体重是越来越重了,越来越臃肿了,开始又担心自己的身材了。对于营养又不发胖的孕期食谱是每位准妈妈必修的课题。一、乌鸡糯米葱白粥白粥...
日期:2016-07-20
孕妇的饮食直接影响胎儿的健康发育,充足的营养能够保证胎儿骨骼健康、保证胎儿大脑正常发育等等。小编今天介绍几款孕妇营养食谱,希望广大孕妇健康孕育可爱的宝宝。1、肉丝炒莴笋。莴笋是春天的食物,吸收了充足的阳...
日期:2016-07-20
怀孕期间,孕妇会出现这样或是那样的问题,所以身体有时候会很虚弱,那么怀孕晚期孕妇身体虚弱吃什么好呢?一、山药汤圆材料:生山药150克。调料:糖,水磨糯米粉,胡椒面各适量。做法:1、将生山药蒸熟,剥去皮,放...
日期:2016-07-20
对于孕妈咪来说,要想顺利分娩,不仅要有充足的睡眠、愉悦的心情,还要在饮食上多下功夫。下面一起来学习孕妈咪产前正餐的注意事项和健康美味的食谱。一、产前可常喝汤如果你准备给宝宝哺乳,孕40周时就要保证每天80...
日期:2016-07-20
怀孕早期,由于妊娠反应比较大,许多准妈妈会出现食欲不振的现象,但孕妈妈这时是“一人吃两人补”,正是需要大量营养的时候,那么如何让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢?一、准妈妈这样吃1、以貌取&ldqu...
日期:2016-07-18
怀孕前营养储备充足,对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康,都大有裨益。孕前妈妈钙量充足,小宝宝出生后,较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状,宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解...
日期:2016-07-18
粥以米为主,以水为辅,水米交融,不仅香甜可口,便于吸收,还能补脾养胃、去浊生清。对于孕妈咪来说,也是非常有营养的食物。由于怀着宝宝的缘故,孕妈咪肠胃功能比较弱。而因为熬煮的时间长,粥里的营养物质析出充...
日期:2016-07-18
春季很多新鲜食材上市,作为准妈妈,大快朵颐的同时,也要加倍注意。饮食要少油、低盐,多吃蔬菜,水果要适量。下面推荐:适合孕妈咪的五款营养粥。一、牛奶燕麦粥材料及做法:麦片50克,奶粉20克。将麦片在清水中浸...
日期:2016-07-18
妊娠晚期,胎儿的发育很快,营养一定要跟上。在饮食中增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等。多食用海产品,如海带、紫菜,多食用动物内脏和坚果类食物。注意控制盐分和水分的摄入量,以免浮肿,引起怀孕中毒症。进入孕晚...
日期:2016-07-18