3岁-4岁宝宝周末共渡计划：抛接球练习

　　3岁-4岁宝宝周末共渡计划：抛接球练习

　　【主题】

　　抛接球练习

　　【适合年龄】

　　3~4岁

　　【适合地点】

　　家里或者户外

　　【假日建议】

　　球类游戏对孩子具有很大吸引力，通过球类游戏孩子也会得到很多的发展。抛接球对孩子来说是一项具有挑战性的运动，孩子不仅要具备一定的手眼协调能力，还要有一定的手抓握能力。在周末的时候，爸爸妈妈可以带着孩子进行一些抛接球的游戏。这样的游戏占的空间不是很大，如果家里的地方还可以的话，就可以选择在家里玩这样的游戏。如果家里的空间不是很充分的话，就在户外玩，其实这样更好。

　　【游戏活动】

　　★ 接球

　　时间安排：星期六早上

　　在孩子接球之前，先要告诉孩子接球的动作是什么，还可以先让他进行接空球的练习。

　　由爸爸或者妈妈抛球，孩子接球。爸爸或者妈妈与孩子的距离要近一些，抛球用力要小一些，并要正好落在孩子的手中。

　　★ 抛球

　　时间安排：星期六早上

　　待孩子进行一段时间的接球练习以后，就让孩子进行抛球练习。父母还是应该先要告诉孩子抛球的动作是什么，然后让他抛球，爸爸或者妈妈去接他抛出的球。抛球的时候，爸爸或者妈妈与孩子的距离要近一些。

　　进行这样的练习，孩子会学习着去拿捏抛球的力度，因为如果他过于用力的话，球就会跑得很远，父母无法接球。但如果他用力太小的话，父母一样无法接到球。

　　★ 两人对传球

　　时间安排：星期六下午

　　爸爸或者妈妈与孩子面对面坐着，一个人抛球，一个人接球。刚开始的时候，可能会经常失败，不过没有关系，练习一段时间以后，孩子就会掌握得很好了。

　　在传球的过程中，爸爸或妈妈要注意用力，让球正好落在孩子的手中。

　　★ 三人传球

　　时间安排：星球六下午

　　三个人围坐成一个三角形，按照逆时针或者顺时针的顺序依次传球。从这个游戏中，孩子会学习如何与他人配合，学会等待，还可以提高他的手眼协调能力。

　　★ 自抛自接球

　　时间安排：星期日早上

　　父母先向孩子演示如何自抛自接球，将球对空抛出（不要太高），并且及时接住；或者往地下用力拍球，弹起后用双手接住。让孩子进行这样的自抛自接球练习。

　　注意，父母为孩子准备的球不要太重太大了，另外要注意的时候，准备的球还要有比较好的弹性。

　　【购物清单】

　　球

　　【注意事项】

　　注意休息，及时让孩子喝水，补充孩子的水分。父母在与孩子传球的时候，一定要注意用力问题，避免因为用力过猛而让球砸到孩子。