孩子运动的三大金律

　　金律1：孩子的运动：健康发展是目的，而不是代价

　　有利于孩子健康发展的运动，是综合性的、均衡的、适合孩子特点的。它应该是全身性的，包含走、跑、跳、爬、拍等等基本的动作，有利于孩子的基本动作能力的发展;而且还要有趣味性，以游戏为主，有利于孩子健康情绪和心理的发展，并渗透着品德、智力、美感、个性等方面的发展目标。

　　金律2：课外体育兴趣班：需要儿童化

　　时下不少儿童课外体育班让人深深地忧虑：过早和不适当的运动训练对孩子的身心发展不利。

　　建议父母们不要过早地把孩子送进以培养体育苗子为目的运动训练班。

　　金律3：户外体育活动：需要给孩子“增负”

　　与红红火火的体育班相比，孩子日常的户外体育活动却很不景气。有媒体报道，和以前的孩子们比，现在的孩子身高、肩宽、体重都有提高，可是肺活量、一些运动能力、动手能力却有下降;同时还出现神经过敏、情绪不稳、坐不住等心理和行为的问题。许多研究人员认为，这大都是活动不够、肌力衰弱造成的。