妈妈注意 宝宝睡觉千万不要做这5件事

　　现在的家长基本都知道，睡眠质量对宝宝而言是影响巨大的，比如身高、智力发育等等。而很多家长却不知道，有些你想方设法，发挥聪明才智养成的让宝宝睡着的习惯，效果反而会适得其反。让宝宝高质量睡眠绝非易事。除非你掌握了哄宝宝睡觉的正确方法，情况会立刻变得不一样哦。下面，先为各位家长介绍5种常见的哄宝宝入睡的错误方式，有则改之，无则加勉吧。

　　一、热睡

　　到了冬天，妈妈为了不使宝宝受冻，会开足空调或用电热毯给宝宝保暖，甚至通宵都开着，这样是不可取的，这些电器加热速度较快，且不能保持恒温，彻夜开启会使宝宝轻度脱水影响健康。正确做法若要给宝宝使用电热毯，可在睡前通电预热，等宝宝上床后及时切断电源。而开空调或暖气充足的屋子里，配一个功能够强大的加湿器。若发现宝宝烦躁不安、哭声嘶哑，就是发生脱水现象了，记得多喂宝宝一些开水。

　　二、搂睡或陪睡

　　由于不放心宝宝单独睡觉，所以干脆搂着或陪着宝宝一起入睡？这样做之前，你是否想清了陪睡的隐患？首先，陪睡的话稍不留神就可能压住小宝宝，发生悲惨意外。其次，妈妈经常陪宝宝睡，容易使宝宝养成“恋母”心理，假如上了幼儿园住宿，也难跟妈妈分离。搂睡则更增加了发生意外的机会，被搂睡的宝宝吸不到新鲜空气，吸入的是妈妈呼出的二氧化碳，很容易致病。还可能养成宝宝醒来就要吃奶的坏习惯，从而影响了宝宝的消化功能。

　　三、开灯入睡

　　有的妈妈为了给宝宝喂奶、换尿布方便，而在宝宝入睡以后仍旧开着灯。这是专家绝对不主张的做法。因为宝宝生长是在睡眠中进行的，黑夜来临，预示着褪黑素分泌逐渐增加，特别在凌晨2~3点种达到高峰，一旦有光线，其分泌大大减少，所以白天褪黑素不及夜间的1/5~1/10。所以开着灯让孩子睡觉就等于给了孩子人造光线，抑制了褪黑素的分泌，影响了孩子的生长发育。