看电视时怎样保护视力

    少年朋友都十分喜爱看电视，有的酷爱动画片，有的迷上智力竞赛，有的喜欢和“动物世界”交朋友。

    在空余时间看看电视，可以开阔眼界，增长知识，丰富课余生活。但是过多地看电视，会荒废学业，影响睡眠， 还可能损伤视力。

    因为长时间地盯着电视屏幕，人的眼睛里负责调节的睫状肌就会经常处在一个紧张的状态，长期这样，容 易引起近视眼。

    此外，电视图像闪烁、抖动或者太亮刺眼，还有看电视的场所光线太暗以及人和电视机距离过近， 都容易使眼睛肌肉产生疲劳，结果使视力减退。

    所以，看电视需要掌握正确的方法，看的时间不要太久；坐的位置要在电视机的正中前方，如果坐在旁边，角度不小于45度；人和机器的距离，一般适宜2米左右；电视机的高度应与眼睛成一水平线；房间里最好开一盏3瓦至5瓦的小灯，使室内光线不至于过暗；电视看了半小时，要闭目休息一会儿或者将视线移开电视，看看周围，让眼睛的睫状肌松驰一下得到休息。