远离儿童成人病

　　高血压、糖尿病、肥胖、失眠，那些过去认为只有成人才会得上的病，现在宝宝也很有可能患上！早熟不只身体发育得早，思想成熟得早，而今连得的病也跟大人相似了！儿童患成人病正在日益严重！是什么让我们的孩子提前“ 高血压、糖尿病、肥胖、失眠”，那些过去认为只有成人才会得上的病，现在宝宝也很有可能患上！

　　早熟不只身体发育得早，思想成熟得早，而今连得的病也跟大人相似了！儿童患成人病正在日益严重！

　　是什么让我们的孩子提前“变老”？究竟该怎样预防这些可恶的成人病呢？

　　高血压

　　过去，在我们的印象中，一直认为高血压多只纠缠老年人，而现在，可怕的高血压竟然在孩子、特别是小胖墩中找到了它的“发展对象”。如果你的宝宝有下列症状：生长发育迟缓、恶心、呕吐、经常头晕、易激动生气、不活泼、视力障碍等，请一定要注意去医院为他做血压测量。

　　专家指出，高血压更多的是与生活方式有关，而与遗传没有太多关系。活动量少，膳食不平衡，尤其是能量摄入超标，脂肪、碳水化合物的比例不合适，蔬菜水果吃得太少。其中高钠饮食是诱发高血压的主要原因，孩子们钟爱的油炸薯片、三明治、饼干之类均属于高盐食品，很多孩子将薯条快餐当成家常便饭，时间长了，血液中过多的钠就会对心、肾造成严重伤害。

　　远离妙计：

　　尽量让孩子少吃快餐，特别是不要用快餐作为晚餐，就算要吃也不要选择薯条、油炸类等高盐、高热食品，而应多选择蔬菜、维生素丰富的品种。至于口味，应鼓励儿童尽可能淡些，将每日的食盐摄入量减少到5—6克。对于那些身体较胖，有高血压家族史的孩子，应定期到医院测量血压，真正做到防患于未然。

　　糖尿病

　　餐桌丰盛，动物性食物增加了，鱼等“好东西”孩子越吃越多，玉米、小麦等粗粮却越吃越少，最直接导致的一个结果就是糖尿病的发病年龄比十几年前提早了二三十岁。另外，肥胖还与糖尿病有着十分密切的关系，主要是肥胖者体内脂肪细胞增大使细胞表面接受胰岛素的受体数目明显减少，以致产生对胰岛素的不敏感和抵抗所造成的。

　　远离妙计：

　　让宝宝养成良好的生活习惯是预防儿童糖尿病的关键。除了早睡早起外，还要让宝宝每天坚持到户外运动30～45分钟，并让孩子尽量少吃过于辛辣、过油、过甜的食物。

　　睡眠问题

　　据英国一份最新调查报告显示：近1/3的儿童具有成人夜生活综合征的症状，23.5%的6岁儿童有各种睡眠问题，20%的3岁儿童有夜间惊醒现象，84%的3岁以上的儿童长期有睡眠问题，表现为不愿意睡觉或夜间惊醒。晚间睡眠不足的孩子不仅发育迟缓、学习问题突出，而且注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧也相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗的特点，同时还可能伴有多动症、自我控制力差、易怒、精神不容易集中等表象。此外，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌，致使免疫系统受损、内分泌失调，孩子更容易发胖。