培养孩子的生活习惯

　　有规律的生活习惯，对孩子的学习生活都有很大的好处。

　　生活规律紊乱的现象，往往足以危害孩子的身体健康。因为孩子正处在成长的阶段，按时吃饭，可以使体内正常地分泌消化液，使食物中营养成分得到充分的消化和吸收。在游戏、学习的时候，可以使神经系统的相应部位兴奋，这样孩子才能表现得精力充沛。孩子在睡眠时，大脑得到充分的休息，同时，体内的生长激素大量分泌，孩子的身体就能长高。反之，如果打乱了这些规律，那么孩子的健康成长，就难得到保证。

　　1、培养好的睡眠习惯。早睡早起的孩子能在户外玩得很好，能睡午觉。而那些迟睡迟起的孩子只会呆在家里，到傍晚时才睡午觉，到晚上就睡得更迟。由于在户外活动太少，还会形成不易睡着的恶性循环。为此，最好让孩子在晚上8点钟左右就睡觉。但让那些已有晚睡晚起习惯的孩子早睡是不可能的，因此，可在清晨早点弄醒他。只要妈妈早点儿起床，拉开窗帘、打开窗于，使室内光亮，做早饭时发出一些声响，孩子就会醒来，同时白天让孩子多到户外玩玩。午睡时间过长也会导致晚上睡得迟，所以，睡了1—2个钟头就弄醒他，跟他玩玩。晚饭早点吃，可提前到5—6点钟吃，吃完后让孩子安静安静。7—7点半左右洗个澡。到了8点钟，孩子累了，自己会躺下就睡着了。每天如此就形成了规律。

　　2、教育孩子保持态度的一贯性。每当孩子的错误行为，遭到相同的否定态度时，他很快就知道了你的意图。要注意不要因父母的情绪变化而改变对孩子行为的态度，否则孩子会感到焦虑而无所适从。

　　3、多从正面作指导。有时，父母过分限制儿童的行动会引起强烈的抵抗情绪。如果告诉他怎样做更合适，往往能取得孩子的合作。如：“把你的玩具放到那边去，这样别人就不会绊脚了。”也可以将这一命令以提问的方式发出：“你的衣服应该放在哪里呢？”

　　至于惩罚，不应该在培养孩子的生活规范中起主导作用。对于幼儿来说，主要利用他取悦于父母的愿望来培养。对良好行为的赞赏和对顽皮行为表示的讨厌，通常能使孩子保持一定的自制力。养成好的生活习惯。在惩罚中，最麻烦的问题是能不能打孩子。有许多人反对体罚，理由是：愤怒的成人可能轻易地、无意识地伤害孩子；一旦开始体罚，那么孩子下次犯同样错误时，就可能使用更粗暴的方式；体罚本身就是你要告诉孩子所不能接受的行为中。所以对于惩罚要慎重。