母乳保存小妙招
妈妈要上班了，不能整天陪着宝宝，可是小家伙还在吃母乳，如何才能两全其美呢？
母乳保存法
产假结束后，一直坚持母乳喂养的妈妈遇到了一个大难题鈥斺�敳荒馨词辈溉椋饪稍趺窗欤咳绾尾拍茏龅郊燃岢帜溉槲寡植坏⑽蠊ぷ髂兀刻颐俏阃萍龅哪溉楸４婷钫邪桑�
提前准备篇鈥斺�數髡溉槭奔洹⒒钅溉�
调整时间鈥斺�斅杪枭习嗲�1鈥�2周，开始给宝宝打心理鈥溤し勒脞�潱萋杪枭习嗪蟮淖飨⑹奔洌髡才藕帽ΡΦ牟溉槭奔洌Ρσ桓鍪视獭�
如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要；如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1鈥�2次，晚上回到家再喂奶。
积蓄母乳鈥斺�斂梢蕴崆�1鈥�2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。
实际操作篇鈥斺�斢镁摺⒋⒛獭⒔舛�
第一步鈥斺�斘�
可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。
即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
第二步鈥斺�斪急赣镁�
准备好吸奶器及储奶用具鈥斺�斪詈檬褂檬室死涠车摹⒚芊饬己玫乃芰现破罚缒溉楸Ｏ蚀浯挝Ａе破罚詈貌灰媒鹗糁破罚溉橹械幕钚砸蜃踊岣阶旁诓ＡЩ蚪鹗羯希档湍溉榈难帧�
第三步鈥斺�斀舛�
冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。
解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,并且不能再次冷冻。
第四步鈥斺�敶⒋�
装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。 最好将母乳分成小份(60鈥�120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。
小贴士：国际母乳会根据多年的研究成果，对母乳保存的期限列出以下时间表：
室温保存：
★初乳(产后 6天之内挤出的奶)鈥斺�� 27鈥�32℃室温内可保存12个小时；
★成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)鈥斺��15℃室温内可保存 24小时；19鈥�22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时；
冰箱冷藏室保存：0鈥�4℃冷藏可保存8天；
冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关鈥斺��
★如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3鈥�4个月；
★如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
★如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；
储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。
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