宝宝成长关键期 90%的妈妈会错过

　　婴幼儿时期是宝宝生长发育最迅速的时期，需要大量的钙质促进新骨的形成和骨骼的生长。研究表明，婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。

　　宝宝出生以后，很多妈妈都会有意识地给宝宝补钙，给宝宝做高钙辅食是常见的补钙方法。但是很多妈妈坚持给宝宝补钙，效果却不理想，为什么？因为很多妈妈忽略了补钙的关键时期。补钙需要抓住关键生长期，才能科学有效地给宝宝补钙。

　　1、什么是关键生长期？

　　婴儿的生长发育特别快，其中还有一个快速生长期，大部分的快速生长期出现在7-10天，2-3周，4-6周，3个月，4个月，6个月以及9个月左右，而且时间非常短，一般也就持续2-3天，最长大概一周左右，是宝宝骨骼发育的第一个黄金时期。等快速生长期过去，一切就又回归原本的节奏了，所以千万不要错过。

　　2、关键生长期补钙补多少？

　　宝宝每日钙需求量-实际膳食钙摄入量=宝宝需要补钙量；月龄每天需要摄入钙300毫克，6~12月龄400毫克，1~3岁600毫克，4~9岁800毫克，10~18岁1 000毫克。

　　实际膳食钙摄入量=膳食含钙量*吸收率（注：母乳吸收率一般为60%，其他食物一般为40%）

　　3、关键生长期如何高效补钙？

　　很多妈妈都已经知道了补钙和补充维生素D3的重要性，却忽略了宝宝骨骼健壮还有一个关键因素--维生素K2！补钙不仅需要吸收，最后一步也是最关键的一步，在于“成骨”，只有将钙沉积在骨骼上，才能达到生长的目的。那么问题来了，如何才能将钙沉积到骨骼上呢？钙要沉积到骨骼上，需经历三个过程：

　　第一步，钙被肠吸收，形成肠钙；

　　第二步，肠钙在活性维生素D3的作用下，进入血液形成血钙，大部分却通过粪便排泄；

　　第三步，血液中的钙在活性骨钙素（BGP）的控制下，将钙沉积到骨骼上。

　　维生素K2是把“血钙”变成“骨钙”成骨的关键元素！

　　4、碳酸钙+维生素D3+K2，国际补钙金标组合

　　碳酸钙是钙含量和吸收率最高的钙剂类型，进入人体肠道之后，在维生素D3的帮助下，可以促进肠道对钙的吸收，让30%-40%的肠道钙吸收进入血液，成为血钙。此时，维生素K2会将骨钙素活化，将血液中游离的钙离子，沉淀到骨骼上，促进钙成骨。

　　维生素D3，促进钙吸收；维生素K2，促进钙成骨，两者双重作用，大大增强补钙效果。因此，碳酸钙+维生素D3+维生素K2已经成为国际补钙金标组合！