大风降温科学保暖要到位
过了冬至,一年中最冷的时候就要到了。俗话说:鈥溡痪哦挪怀鍪郑潘木疟献摺b澫衷谡狄痪牛录本缦陆担乇鹨⒁夥啦”EV泄幸娇蒲г夯±砺垩芯克っ锨煸啤⒆龅娇蒲ПE茸龊靡韵6件事。
1.头戴帽,不易寒。孟庆云说,头部由于裸露在外面,很容易受风寒。头部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖头部,戴帽子很重要,并且最好能捂住耳朵。另外,头上有很多重要穴位,经常按摩头皮,加快血液循环,也能保持头部暖和。
2.保暖先暖脚。寒从脚下起,脚部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病症,因此冬季脚部保暖尤为重要。鈥溄挪勘E泻鲜实男雍屯嘧印b澝锨煸扑担拥某呗胗ι源笮詈玫嬉凰扌妫欧旁诶锩嬉械憧占洹F浯危子ι愿咝庋梢云鸬接氡涞孛娓艉淖饔谩6咀詈妹刻煊梦氯人萁牛叫邪胄∈币陨希⒓岢衷缤泶耆嘟判摹
3.衣服不能太紧。鈥満芏嗳巳衔路迷浇粼脚停涫挡蝗弧b澝锨煸扑担路籼瘢坏嵯拗粕硖寤疃够嵊跋煅貉贰K远敬┮赂芯跷屡涂梢粤恕R话憷此担先艘伦庞σ灾是崤臀耍昵崛舜┮虏豢晒瘢び锥逦碌鹘谀芰Φ停σ员E鳎屑晌娴霉瘛⒊龊埂
4.戴围巾别捂嘴。据美国媒体报道,围巾可不能当口罩用,但很多人戴围巾时,却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。童朝辉说,这种做法对健康很不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成,纤维极易脱落,又因容易吸附灰尘、病菌,而且不是每天都清洗,脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内,引发疾病。
5.室温不要太高。冬天天气干燥,室内外温差较大,一出一进很容易受凉。童朝辉说,冬天室温应该稍凉一些,温度保持在18℃鈥20℃为宜。如果能在室内放一盆水,增加一下室内湿度就更好了。
6.门窗不应太封闭。童朝辉说,冬季室内要多通风换气,以保证空气清新、氧气充足。
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