另外，人的身心活动，每昼夜也有周期变化，其中大脑皮质机能，一般正常情况 是北京时间上午九时达高峰，下午4－6时出现第二高峰。
每个人都有特殊的规律，有人善于晚上学习，有的善于早上学，而大多数人是混合型。
家长可根据这些规律，安排好一日的作息制度的活动，即可达到事半功倍的效果。
