春燥季节，防“上火”(2)

　　患口角炎主要是缺乏核黄素（维生素B2）所引起，并非上火。如果孩子饮食搭配不好或有偏食习惯，或在慢性腹泻和痢疾时易发生本病。

　　得了口角炎，可口服维生素B2，每日3次，每次1－2片，局部可涂用冰硼散或云南白药。为预防小儿口角炎的发生，应让孩子多吃绿色新鲜蔬菜、豆类、小米、肉、牛奶等。做到进食品种多、粗细搭配，教育孩子不偏食。患有胃肠道疾病的孩子应积极治疗。此外，口角不适时切忌用舌头去舔，以免口角更加干燥，更易破裂出血。

　　天热自身莫生火

　　到了春天，气温会逐渐上升

　　，使人出现烦躁不安、大便干燥、牙痛等现象，即常说的“上火”，这是人体受到外界热邪的侵袭或体内有多余的体热而出现的，都是火气惹的祸，而你要做的就是不要“火上浇油”，要给自己多“降火降温”。

　　在预防上，搞好个人家庭卫生是关键。在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。特别提醒人们，天热后，进补吃药时一定要辨证施治，进补用药量不要太大，以免败火不成，火上泼油。如果口渴、唇裂、舌尖红等，成人可服牛黄清心丸，小儿可服导赤丹或珠黄散；如果头晕耳鸣、急躁易怒等，可服牛黄上清丸；如果皮肤肌肉疖肿疮疡，可选服连翘败毒丸。孕妇或身体虚弱的人上火时，不可滥用泻火药，如果必须用药，也应在医生指导下服用。

　　“上火“的解决之道

　　生活中，要注意饮食卫生，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉的肥腻食物，多吃蔬菜、水果，多饮茶水若已经上火了，应适当休息，加倍饮水，并口服牛黄上清丸、三黄片、青果丸等，必要时请医生进一步诊断治疗。

　　另外，平时多吃象梨，香蕉之类去火的水果亦可预防和治疗去火。特别是梨，经过水煮之后喝汤，对于去火特别有效。多吃清火食物，如新鲜的绿叶蔬菜，水果和绿茶等，都有良好的清火功能。亦可口服清凉冲剂。如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等。

　　贴心贴士：旅游途中防上火

　　再过一段时间“五一”长假就要到来，是否有许多父母有了带孩子外出旅游的计划呢？由于旅途中的饮食起居往往会打破原有的生活规律，很多人在旅游途中会出现上火的症状。为了使大家能有一次完美的旅行，我们为大家准备了如下“防火”建议：。

　　·做好充分准备

　　出门旅游前对于旅行的路线，乘车坐船的时间，携带的衣物等要有充分准备。这样，遇到任何事情都能从容自如，心境平和。

　　·作息尽量有规律

　　日程安排最好按事前准备好的作息制度进行，不要随便打乱行程计划。

　　·注意劳逸结合

　　保证充足的睡眠时间，以免过度疲劳，抵抗力下降而致病。

　　·多吃清火食物

　　如新鲜的瓜果蔬菜、水果等。

　　·携带“去火”药

　　如夏桑菊冲剂、板蓝根冲剂等，比较严重的也可服用一些中成药如黄连上清丸等。