骑自行车对孩子长高有帮助吗

　　孩子的身高总是家长们十分关注的问题，他们恨不得自家的宝宝长得高高的帅帅的。那么孩子骑自行车可以帮助孩子长高吗？

　　一、孩子骑自行车可以长高吗

　　答案：这是肯定的，骑自行车对身体长高很有帮助。

　　自行车不仅是一种便捷安全的交通工具，而且有助于身体长高。自行车是一种有氧运动，通过腿部的运动，可以加速血液循环，刺激下肢骨的生长，有助于人体长高。此外，骑自行车也能消耗很多的能量，起到减肥的效果，是一种两全其美的有效的增高法。每天坚持半小时的骑车，有助于人体的快速长高。

　　除骑自行车外，游泳、打篮球、跳绳、蛙跳、滑板、单杠练习等都是不错的增高运动。坚持针对性的锻炼，尤其是纵向类的运动，可以集中刺激下肢关节，促进下肢骨骼生长，有助于长高。

　　身高主要取决于人体骨骼的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。人到22岁左右，骨骼生长基本定型，不再生长，人也就不再长高了。骨骼的发育一靠有机物质的生成，二靠骨盐的沉积。有机质的主要成分是蛋白质，骨盐的主要成分是钙、 磷及钾、镁、钠等。因此，要想孩子长的高一些，就要注意给予含蛋白质及钙。

　　二、孩子骑自行车的好处除了长高还有哪些

　　1、户外有清新的空气

　　2、踩自行车有健身作用

　　3、骑自行车可提高宝宝的反应灵敏度

　　4、骑自行车能让宝宝减肥

　　5、踩自行车是省钱省地的好方法

　　6、踩自行车有利于心情愉悦

　　7、踩单车是有效的亲子沟通方式

　　三、孩子长高和哪些因素有关

　　1、营养问题：

　　身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，就会减慢身长增长的速度。维生素D、钙和磷与骨骼生长关系密切，同时，碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。因此，从小就要注意孩子的营养是否全面。