婴儿4个月后的辅食添加原则

　　通常来说，婴儿在4个月前如果母乳充足的话，完全可以不用添加任何辅食，不用怕母乳营养不够或量不足而给婴儿添喂牛奶果汁或其他婴儿食品，母乳是最好的、最全面的婴儿营养食品。母乳分泌量会随婴儿生长的需要而调整，可以充分满足婴儿所需而不会欠缺，大部分妈妈甚至可以满足双胞胎婴儿或哺喂另一个婴儿所需的乳汁，因为需要量增大，母乳分泌也会相应增加。

　　4个月后婴儿由于生长迅速，需要摄人的量会增加，而且此时他的肠胃已经发育到可以适应消化母乳以外的其他食物，所以可以逐渐添加果菜汁、米粉糊、蛋黄等。

　　当您发现自己宝宝的体重不再增加，或者增加很少，吃完奶后还意犹未尽，这就是宝宝在行为上和生理上发出需要辅食的信号。此时，您就不要吝啬给宝宝添加辅食。

　　在这个阶段添加辅食，可让宝宝的成长迈上一个新台阶，接触新的口感和味道之时，刺激宝宝学习在嘴里移动食物。

　　此外，给此阶段的宝宝添加固体食物的另一个重要原因是：宝宝从母体内带来的铁和DHA已开始逐渐减少，需要从饮食中得到补充。

　　铁质：4个月以前，母乳喂养的宝宝不需要额外补充铁。铁是输送氧气到身体组织及防止贫血不可缺少的元素，对宝宝成长及发育非常重要。4~ 12个月大的宝宝，每天需要大约10毫克的铁。宝宝可从固体食物中获取铁，如从强化铁的婴儿营养米粉及之后逐渐添加的肉泥、鱼泥、肝脏泥、豆泥和蛋黄等固体食物中获取。

　　DHA：学名二十二碳六烯酸，是一种多元不饱和脂肪酸，是宝宝大脑中枢神经和视网膜发育必不可少的物质。研究证明，DHA是否充足与婴儿智力和视力发育有极密切的关系。婴幼儿期是宝宝认知与视觉功能发育的决定阶段，而4个月开始母乳里的DHA含量急剧减少，在这时期，摄取DHA非常重要。

　　为宝宝添加固体食物，可以参考中国营养学会制定的《中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔》，为宝宝的饮食模式建立一个良好的开端，令他一生受益。缺少膳食宝塔中的任何一类食物，都可能造成宝宝营养不均衡，并导致以后生长发育上的问题。