万里黄河，源头在青海省巴颜喀拉山北麓的约古宗列曲（玛曲）。

　　有关黄河的源头，中国史籍中有不少记载。两千多年来，尤其是唐以后，不少人曾涉足黄河源地区，进行过多次有关黄河源头的探索。然而由于条件的限制，他们都未能穷达源头，对黄河源头始终未有准确的记载。

　　1952年8月，黄河水利委员会及有关部门共同组成一支60余人的黄河源查勘队，历时四个多月，行程5000公里，查勘后确认约古宗列曲（玛曲）为黄河正源。70年代也有人认为黄河正源为卡日曲，学术界尚无定论。

　　约古宗列是一个东西长20多公里，南北宽约12公里，海拔4500米以上的盆状滩地，当地藏胞称"约古宗列"，意思是"炒青稞的锅"。在盆地西南山坡有众多的泉水自地下涌出，合成三股泉流汇入盆地，逐渐形成一条宽6~9米的小河，蜿蜒曲折地向盆地东北边缘流去。经过宛如满天星斗的星宿海，逐渐再现规顺的流路，先后进入扎陵湖和鄂陵湖。黄河源头涓涓细流，水草丰茂，景色宜人。