宝宝辅食如何添加 妈妈要学习小窍门

　　一、何时添加辅食为佳

　　宝宝出现如下表现就可以准备添加辅食了：

　　1、宝宝体重不增加，吃完奶后意犹未尽。

　　2、能自己坐稳，挺舌反射消失。

　　3、看到谁在吃东西，宝宝的小嘴也开始吧嗒。

　　4、自己会抓食物，并能放入口中。

　　二、及时添加辅食的必要性

　　1、补充母乳营养的不足：母乳喂养至4个月时，多数妈妈泌乳量及营养成分已不能满足婴儿的生长发育需要了。

　　2、为顺利断乳做准备：帮助宝宝的饮食从进食流质到半流质，再经半固体，最后为接近成人的固体食物。

　　3、训练咀嚼吞咽能力：有利于乳牙的萌出及咀嚼功能的训练。

　　三、添加辅食的原则

　　1、辅食品种从一种到多种；

　　2、辅食添加量由少到多；

　　3、辅食质地由稀到稠；

　　4、辅食制作由细至粗。

　　四、添加辅食注意事项

　　1、开始阶段不必非要吃很多，主要是帮助宝宝尝试更多的新食物；

　　2、初喂宝宝辅食需要耐心和细心；

　　3、为宝宝进食创造愉快的气氛；

　　4、每次添加新的辅食品种后，应密切注意孩子的消化情况。

　　五、未按时添加辅食的不良影响

　　1、营养不良：由奶类供给热能或蛋白质相对不足，久之会出现营养不良性水肿，婴儿身高体重不达标、明显消瘦、精神萎靡、平时易患感冒或腹泻。

　　2、营养性缺铁性贫血宝宝：若不及时给宝宝补充含铁丰富的食物则会发生营养性缺铁性贫血，早期表现为脾气急躁，情绪不稳定，反应淡漠，注意力不集中，面色苍白等。

　　3、锌缺乏症：如果不及时添加动物性食物，则血锌降低，生长发育迟缓、身材矮小、食欲差，免疫功能低下。

　　六、小宝宝不适宜吃的食品

　　1、 1岁以内的宝宝不易食盐；

　　2、过敏体质的宝宝不宜吃虾类及海鲜；

　　3、宝宝的食物宜清淡，忌油炸、忌高糖、忌过咸，不用调味品；

　　4、注意食品的清洁卫生和安全。