宝宝挑食 家长巧妙应对

　　幼儿正处于身体快速发育的时期，家长更加应该帮助宝宝做到鈥湻菏斥�潯⑩�溤邮斥�潱�拥有健康的好身心。而如果日常生活当中家长挑食也是会影响到宝宝的。

　　1、零食有多少，挑食就有多少！

　　不用问元芳都知道零食对三餐的影响有多大了！专家建议两餐之间最好不要给宝宝吃零食，让他保持一点饥饿感，才会好好吃饭。

　　2、表扬要紧，不能妥协

　　对于宝宝在健康饮食上表现的任何微改进，家长都应给予欣喜的鼓励。而有着顽固饮食习惯的幼儿，家长要以引导为主，要告诉孩子什么食物有什么好处，同时可以结合奖励来刺激宝宝健康饮食习惯的养成。六七岁的孩子，习惯养成时间较长，父母要耐心地向他讲道理，告诉他这种食物里含有什么营养，对人体健康有什么益处，不吃它会有什么害处鈥︹�φ攵院⒆拥男睦硖氐悖�讲清道理，或能收到较好的效果。

　　当察觉宝宝对某种食物有厌恶的苗头时，父母绝对不可承认其鈥溦�印鈥澋匚唬�不要随意满足宝宝对某种食物的厌恶之情。如果父母一见孩子不吃某些蔬菜，从此就不再给他吃了，久而久之，可能形成鈥溞�同效应鈥潱�不吃的食物越来越多。

　　3、要想宝宝不挑食，父母作则最重要

　　欲矫宝宝挑食习惯，先改自身饮食行为。其中，爸爸的饮食行为对宝宝的影响尤为巨大。如果父亲是个挑食的人，那么孩子多数也会挑食，因为孩子们通常爱学习爸爸的行为举止。

　　据专家研究发现，宝宝出现偏食的情况与家长的引导有误不无关系。有的幼儿从不吃青菜，很多时候是由于家长自己也不喜欢吃导致。有的家长乐于将自己对美食的理解与孩子分享，经常灌输给孩子什么好吃什么不好吃的观念。甚至，妈妈们经常会问的一句看似鈥湽厍兄�至鈥澋幕扳�斺�斺�溄裉炷阆氤允裁矗库�澮惨�注意鈥溕鞔涌诔鲡�潱�因为它也会带来这样的暗示效果：鈥湶缓贸缘氖澄锸强梢圆怀缘拟�潯⑩�溩约撼缘氖澄锸强梢运嫘乃�欲地选择的鈥潯�

　　4、补锌可以改善挑食情况

　　宝宝缺锌有可能是导致挑食的原因。含锌的食物有牡蛎、瘦牛肉、海鱼、瘦猪肉、瘦羊肉等，而也可以给宝宝合理使用锌剂，能快速补充锌，活性高，吸收利用率好，天然安全，口感也不错，从而轻松改善宝宝挑食。

　　5、你逼我吃我偏不吃！

　　越逼越反叛，越哄越有效。用强烈的语言与行为来强迫孩子进食，往往会导致宝宝产生不良情绪。最好的方法应是鈥溠�序渐进，循循善诱鈥潱�对于宝宝不喜欢的食物，不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。当宝宝完成一种新食物的尝试时，也要多多表扬他。

　　6、多学习营养知识是没有错的！

　　如何为宝宝准备各式各样的营养餐要从学习营养知识开始。吃的食物品种要全，达到营养均衡，同样的食物用不同的方法制做，会换来不同的口味，增加食欲，也不容易使孩子养成挑食的习惯。