婴幼儿吃蜂蜜需要的5点注意事项
蜂蜜,既是滋补佳品,又是治病良药,由于它不但甜美可口,而且含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、多种有机酸盐和有益人体健康的微量元素,因而许多人喜食蜂蜜。一些年轻的父母更是喜欢在宝宝饮用的牛奶和温水中添加蜂蜜,以增加营养或为了使其大便通畅。 然而,蜂蜜虽好,却并不是所有的人都适合食用,特别是婴幼儿,若不能科学的食用,不但不能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效,而且有可能引起不良后果。那么,婴幼儿吃鈥溍垅澋降子泻谓簿磕兀
1、周岁以内的婴儿不宜吃鈥溍垅
国外科学家发现,世界各地的土壤和灰尘中,往往含有一种被称为鈥溔舛靖司澋南妇鄯湓诓扇』ǚ勰鹈鄣墓讨谐30汛幕ǚ酆兔鄞胤湎洌狗涿凼艿饺舛靖司奈廴荆ざ捎诔Φ牢⑸锷绕胶獠还晃榷ǎ共∧芰Σ睿资故橙氲娜舛靖司诔Φ乐蟹敝常⒉舅兀卧嗟慕舛竟δ苡植睿蚨鹑舛靖司允澄镏卸尽3扇说挚沽η浚秤梅涿酆笕舛靖司堪换嵩谔迥诜敝撤⒂扇舛靖司筒舛径舅兀虼瞬换岱⒉ R梅涿壑卸镜挠ざ沙鱿殖倩盒蕴被尽⒖奚⑷酢⑽涛蘖Α⒑粑训戎⒆础R虼耍蒲Ъ颐墙ㄒ椋阑加谖慈唬Vびび锥】党沙ぃ1周岁以内的婴儿,以不喂食蜂蜜为宜。
2、幼儿吃鈥溍垅澖芍
蜂蜜性质比较温和,稍微偏凉,有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间,因此对肠胃功能不全、腹胀或腹泻幼儿应慎用蜂蜜,以免加重病情。
3、科学吃鈥溍垅澐
新鲜成熟的蜂蜜可直接食用,也可将其配制成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但切记不可以用开水冲服或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会严重破坏蜂蜜中的营养物质和活性酶,使蜂蜜的颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。特别是在炎热的夏季,用冷开水冲饮蜂蜜,能消暑解热,可作为幼儿很好的清凉保健饮料。
4、最佳吃鈥溍垅澥奔
幼儿食用蜂蜜的时间大有讲究,一般均在饭前1-1、5小时或饭后2-3小时食用比较适宜,因为这个时间内食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食,又有利于人体的消化和吸收,增进孩子的食欲。对睡眠不佳的宝宝在每晚睡觉前食用蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
5、合理的吃鈥溍垅澕亮
幼儿食用蜂蜜量的大小,主要区别于服蜜目的及需要。一般剂量以每日食用30克较好,可分多次以温水冲服为宜。正常情况下,用于治疗时用量稍大一点,保健时用量适当小一点。同时还需根据每个孩子的身体实际灵活掌握,如用量过小则达不到相应的效果,用量过大也没有必要,需因人酌情而定。
此外,婴幼儿吃蜜时还需注意,蜂蜜不宜与豆腐或韭菜等同食,因为此二种食物与蜂蜜同食时不但不利于人体的生化反应,而且容易导致婴幼儿腹泻。
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