宝贝米粉的大学问

　　宝贝过了4个月，妈咪都知道该给宝贝添加辅食了。除了蛋黄外，米粉也是宝贝应该添加的最佳辅食之一。可是，面对市面上眼花缭乱的各种米粉，新妈咪还真是会束手无策，不知道该如何选择。不仅如此，在冲调米粉的过程中，新妈咪也会有很多困惑，我们来一起看看该如何做??

　　为什么米粉是宝贝最佳辅食之一？

　　宝贝到了4个月左右，虽然母乳可为宝贝提供所需的大部分营养，但只吃母乳，宝贝体内的铁、锌和钙等矿物质以及多种维生素的摄入量就会不足。但宝贝的消化功能尚未发育成熟，只能添加一些宝贝的胃肠能够接受的食物，米粉因为质地细腻，容易消化吸收，加上泥糊状的食物宝贝也容易接受，所以是宝贝辅食的最佳选择。

　　为宝贝选择米粉3要点

　　1．必须与宝贝的月龄相适应

　　应按宝贝的消化能力及营养需要逐渐增加，由稀到稠，由淡到浓，以免引起消化不良。

　　2．选择易冲调的米粉

　　好冲调的米粉利于宝贝消化吸收。目前有些米粉采用先进的水解工艺生产, 能把大分子淀粉颗粒水解为小分子，使米粉更易吸水、更好冲调，宝贝也更易消化吸收。冲调时只需加入温开水, 米粉马上就可快速溶解，细细滑滑的, 也方便省时多了。

　　3．口味淡的米粉更佳

　　宝贝从小养成口味清淡的好习惯，日后更不宜对口味较重的食物偏食、挑食，还可预防偏爱过甜、过咸口味的食物所导致的一些疾病，如龋齿、肥胖、糖尿病、高血压等，更利于宝贝的健康成长。所以，从一开始就选择口味淡的米粉能帮助宝贝养成饮食好习惯。

　　冲调米粉10个Tips：

　　1．米粉一定要冲调均匀。没冲开、有结块的米粉，宝贝吃了不消化，不但营养吸收不好，还增加脏器负担，而且还可能噎到小年龄段的宝贝。

　　2．米粉调好的标准为均匀、无结块和大的颗粒，如将勺子插入碗中，从前往后滑过，米粉能自然回落（回落速度取决于米粉的稠度）。

　　3．冲调米粉时，应向同一方向搅动，这样更容易把米粉调匀；搅匀后放置2-3分钟，等米粉吸水充分后再喂宝贝，这样米粉更细腻，更容易消化。

　　4．用小调羹喂宝贝，将米粉送到宝贝唇边，让宝贝吸吮。

　　5．宝贝吃多少就调多少。冲调好的米粉，如未食用完请丢弃。

　　6．冲调米粉的水温或奶温不宜超过50℃，因为高温会导致营养流失。

　　7．根据天气和宝贝的适应性，可适当用凉水冲调米粉并且不加热，这样可提高宝贝的肠胃对冷热的适应性。

　　8．大多数米粉都强化了铁，用富含维生素C的果汁冲调，能促进铁的吸收，预防缺铁性贫血。

　　9．尽量用纯净水冲调米粉，如婴儿专用水。而矿泉水含有较多矿物质，会破坏米粉的营养结构。

　　10．冲调米粉时可拌入菜汁、肉泥等其他辅食，有助于宝贝适应新的食物品种和丰富食谱。