牙齿保健内容依年龄而异

　　想让孩子们一生都能够拥有健康的牙齿，需要从孩子小时抓起。经全国万名牙医共同推荐，“益达校园口腔健康教育计划”提出四个护齿好习惯，即坚持早晚使用含氟牙膏刷牙、少吃零食和含糖饮料、定期进行口腔检查、饭后及零食后咀嚼无糖口香糖。

　　在“9· 20爱牙日”到来之际，送给年轻妈妈一个儿童护齿小锦囊，让年轻妈妈了解孩子在不同成长阶段的口腔护理方法，正确引导孩子养成良好的护齿习惯。

　　2-6岁

　　口腔清洁：20只乳牙已经全部长出，妈妈应从2岁起为孩子备有一支牙刷,每天让孩子早晚刷牙。

　　饮食习惯：每天定时进食三餐，要注意适当的分量。尽量少吃零食，正餐之间最好只让孩子喝白开水。

　　口腔检查：每隔半年至一年带孩子检查一次口腔，从小进行定期检查有助于培养孩子与牙医之间的良好关系,形成正确的护齿观念。

　　6-12岁

　　口腔清洁：从6岁开始，“六龄牙”出现，乳牙开始脱落，恒牙开始长出，进入了一生中护齿最重要的换牙时期。指导孩子正确的刷牙顺序：1、顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷。2、刷下牙时，从下往上刷。3、刷牙齿咬合面时，前后来回刷。4、每一个地方至少刷五次，里里外外都要刷。5、轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌。

　　饮食习惯：餐前一小时吃葡萄、苹果等水果。少喝碳酸饮料，少吃汉堡包、巧克力、甜饼干、奶糖，尤其不要睡前吃。饭后、零食后咀嚼无糖口香糖，刺激唾液分泌，帮助坚固牙齿。

　　口腔检查：在换牙过程中出现任何口腔困惑，须带孩子去专业的牙医处进行诊治。“六龄牙”孩子可到口腔科进行窝沟封闭(在磨牙窝沟上涂一层粘结性树脂)，以保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，增强牙齿抗龋能力。

　　12岁以后

　　口腔清洁：除了早晚使用含氟牙膏刷牙外,还可配合其他的口腔护理工具全面护理牙齿，比如使用牙线，牙线使用的最佳时机是晚餐后睡觉前。使用牙线后必须漱口，将脱落的碎屑冲洗干净。对于牙齿间隙大的或不能熟练使用牙线的小朋友,推荐牙间刷或者牙线架进行清理。

　　饮食习惯：选择含糖量比较低的食物，如粗粮、核桃、牛奶、玉米、花生、青豆、苹果、胡萝卜、芹菜、白菜等食物等。同样的糖量，一次吃完比几次分吃，对牙齿的伤害要小。

　　口腔检查：每年至少进行一次口腔检查。牙齿排列不整齐可找牙医帮忙，预防龋齿很重要。