儿童不适合多喝浓果汁

　　果汁虽好，过量则有害无益。比如李子、杏子、李子吃得过多还会中毒。同时，专家还建议，不要多喝高浓度的水果汁和味道太酸的梅、李、杏等果汁。　

　　现在城市中有一种称为鈥湽�汁尿鈥澋牟》⑸�率正呈现越来越高的趋势，其原因就在城市居民饮用果汁太多，其中大量的果糖不能被人体吸收利用（75％的7岁儿童都在吸收果糖方面存在困难），而直接从肾脏排出，导致尿液发生变化。这种情况日久天长会引起肾脏病变。另外，各种果汁饮料都含有较多的糖或糖精以及大量的电解质。这些物质不会像白开水那样很快离开胃，长期作用会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。同时过多的糖分摄入还会增加人体的热量，引起肥胖。　

　　研究人员发现，如果父母们一古脑儿地把高浓度果汁饮料塞给孩子，就可能使他们患上腹泻、嗜睡症等多种疾病，原因是高浓度的果汁进入人体后难以被儿童吸收，会导致消化不良和酸中毒现象。临床观察也证明，果糖吸收不良还可能使孩子们患腹泻等肠胃疾病。有时孩子们厌食，恰恰是由于过量食入果汁及饮料中的高糖及其他天然营养成分引起的。　

　　由此可见，父母们应该有节制地给孩子饮用高浓度果汁。