建立独一无二的健康计划

　　周围的环境都有可能威胁孩子健康，妈妈应该事先制订计划保护孩子免受伤害，不然每次碰到意外都会不知所措。虽然管理孩子的健康看起来很复杂，其实并不是一件难事.　以“培养身心健康的孩子”为基本理念，具体的原则根据孩子的自身情况制定并实施就可以了。这可能会让妈妈感到有一些负担，但是通常制定原则和不制定原则的结果有着天壤之别。

　　◎第一阶段：确认孩子的健康状况

　　确认孩子是否出现特异症状。比如检查是否出现过敏性疾病、身高矮、体重下降等症状。即使孩子暂时没有患病，如果家人有病史，妈妈也应该格外关注。

　　◎第二阶段：检查孩子的习惯

　　检查孩子的习惯。大部分的生活习惯和饮食习惯是密切相关的，所以一种不良习惯会导致很多习惯都不好。如果发现有不良习惯，应该想对策及时改正。

　　◎第三阶段：建立原则

　　建立原则意味着妈妈要积极参与培养孩子的生活习惯和饮食习惯。区分孩子能做的和不能做的举动，能吃的和不能吃的食物等。这时规定的生活习惯越具体越好。比如规定每天都要运动，那就应该定成“每天跳绳30 分钟”，而不是“每天运动一次”。制定得越具体就越容易实施。

　　◎第四阶段：坚持长期原则

　　生活习惯和饮食习惯不是短时间内可以改正过来的，所以坚持长期原则非常重要。这个过程需要比较长的时间，所以爸爸妈妈应该齐心协力，用爱心和耐心引导孩子养成良好的习惯。