热天洗冷水澡不好
洗冷水澡不好，那就洗热水吧。不少人喜欢在运动后马上去冲个热水澡，以为这样容易消除疲劳。殊不知当人在进行剧烈运动时，肌肉的供血增多，心率加快。如果运动后立即洗热水澡，皮肤肌肉血管进一步扩张，血流量加大，心脏和大脑的血液供给就会不足，有的人会感到头晕眼花，心慌气短，严重的可诱发心脏病。
比如，许多人都认为，天气这么热，冷水浴当然是最好的了！可是专家却告诫，洗冷水澡时人体会因为冷刺激而产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力差的还易引起感冒。特别是女性，因其特殊的生理原因，在经期、哺乳期、怀孕期，冷水的刺激会引起内分泌失调、闭经、腹痛等，更应该避免洗冷水澡。
正确的做法是：运动后做5分钟以上的放松整理活动，等汗干了再用温水洗澡，在水中滴几滴风油精更能迅速缓解疲劳。
既然平时洗冷水澡不好，在大汗淋漓之际冲洗冷水澡总可以吧？而这也是有损健康之举。因为在气温升高之时，人体体表的鈥溕⑷绕麾�濃�斺�斺�敽瓜倩岱置诖罅亢挂海⒎⑻迥诘娜攘俊４耸保绻し敉蝗皇艿嚼渌拇碳ぃは麓τ诶┱抛刺难芑崃⒓词账酰瓜俜置谕Ｖ梗氯硖宓纳⑷肉�湸竺赔�潱攘可⒎⒉怀隼炊谠烫迥冢跋旖】怠�
在炎热的天气里，洗澡是大家每天必做的鈥湽吴�潯５牵绻嘉室痪湓跹丛枳羁蒲В靠峙滦矶嗳硕蓟徕�溈尖�澆患案瘢踔粱岬艚】档拟�満诙粹�澙铩�
《热天洗冷水澡不好》摘要：可是专家却告诫，洗冷水澡时人体会因为冷刺激而产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力差的还易引起感冒。特别是女性，因其特殊的生理原因，在经期、哺乳期、怀...
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