严格遵守喂奶作息时间
一、把宝宝叫醒
到了喂奶时间,就要把宝宝叫醒。你应该让宝宝晚上能够一觉到天亮,而不是白天睡觉、晚上哭闹。我的做法是,喂奶时间快到时,就把宝宝的房门打开,进去把窗帘拉开,让宝宝慢慢醒过来。如果喂奶时间到了,宝宝还在睡觉,我会把宝宝抱起来,交给喜欢宝宝的人抱一抱,比如孩子的爸爸、爷爷、奶奶或其他亲友,请他们轻轻地叫醒宝宝。他们会轻声跟宝宝说话,亲亲他,或者帮他脱掉几件衣服,让宝宝慢慢地醒过来。
二、喂奶要喂饱
每次喂奶一定要喂饱。喂母乳时,每边各喂10~15分钟。我们常跟宝宝开玩笑说:鈥溦獠皇浅缘阈呐丁b澗×咳帽Ρυ诔阅淌北3智逍选H绻Ρ姑怀员ゾ涂即蝾梢陨ιλ慕诺祝洳渌牧臣眨虬涯掏钒慰欢尉嗬搿>×咳帽ΡΤ员ィ盟梢猿诺较麓挝鼓痰氖奔洹
三、努力遵循鈥溛鼓题斖嫠b斔踱澋难纺J
白天,不要让宝宝一吃完奶就睡觉。如果你在喂完奶后跟宝宝玩一玩,他会很开心,因为他刚刚吃饱,觉得很满足。等宝宝玩累了再上床,就会睡得比较熟、比较久。下次喂奶时间一到,宝宝醒来时,刚好空腹准备吃奶。
有很多人采用鈥溛鼓题斔踱斖嫠b澋难纺J健N胰衔庋难纺J交崛帽Ρπ牙词保亲映拾爰⒍鲎刺荒芡娴煤芸模Ρ赡芑够峋醯糜械憷郏蛭貌皇旎蚴奔浔冉隙獭1Ρπ牙词比绻τ诎爰⒍觥肫>氲淖刺欢ɑ峥弈值煤芾骱Γ馐甭杪杈腿菀自诒Ρι形纯崭沟那榭鱿绿崆拔鼓蹋峁Ρρ闪苏於荚诔缘阈牡南肮撸馐且桓龆裥匝贰
怎么跟宝宝玩呢?关键是动作一定要很轻。喂完奶,轻轻地帮宝宝拍背打嗝后,就可以跟宝宝说说话,唱歌给宝宝听,看着宝宝的眼睛,摆动宝宝的脚,或者抱着宝宝在家里走一走。我的孩子小的时候,我常让她们趴在毯子上,让她们看看家人在做什么。如果大家在吃饭,我就把宝宝放在饭桌旁(或饭桌上),宝宝可以看大家吃饭,这时大家当然会忍不住一直看着宝宝,对他微笑,逗他开心。宝宝玩了一阵子之后,会觉得有点累,开始哭闹,这时我就把他放回床上睡觉,等到下次喂奶时间再抱起来。
每天只有最后一次喂完奶(晚上10点或11点左右),我不会遵循鈥溛鼓题斖嫠b斔踱澋哪J健>徽斓幕疃Ρφ馐币丫哿耍一嵩谖鼓讨螅⌒牡匕锼谋炒蜞茫簧细删坏哪虿迹缓缶筒辉倥闼媪耍苯铀退洗菜酢
四、万一宝宝提早醒来,还不到预定的喂奶时间怎么办?
这时我会尽量转移宝宝的注意力,拖到喂奶时间。比如说,如果他比预定的喂奶时间提早1个小时醒来,我会帮他拍背打嗝,看他是不是不舒服,帮他换块干净的尿布,给他洗个澡,陪他玩一下。我会尽量拖到预定的喂奶时间,但各位爸爸妈妈,你们要通点人情,不要死守作息时间表。这个作息时间表是为了让家里的气氛安详宁静,而不是要引起纷争。
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