增强宝宝抵抗力的十种推拿手法

　　寒冷的冬天，冬天来了，对于抵抗力弱的宝宝来说可不好过，增强宝宝抵抗力成为妈妈们日夜苦恼的问题。别着急，小儿推拿按摩可以帮助宝宝增强体抗力哦！小儿推拿手法的种类比较多，有不少推拿手法与成人的手法相似，而有的手法，虽然在名称上和成人推拿一样，但是在具体操作时却完全不同。小孩子的脏腑娇嫩，肌肤柔弱，耐受力差，只需要很轻微的按摩就能达到效果了。通常来说，小儿推拿中我们常常会用到下面这些手法，妈妈们不妨学习一下，可以有效帮助宝宝避免冬季常见病哦！

　　1、推法

　　推法有直推、旋推、分推和合推四种，推法是在线或面上的操作手法。直推是以拇指指面或侧面在穴位上作直线推动。有时候也可能用食指和中指的指面作直线推动。旋推是拇指面在穴位上作顺时针方向的旋转推动，曾经有妈妈就问过我：鈥溊鲜Γ�顺时针是哪个方向的顺时针？鈥澪倚ψ鸥嫠咚�：不管处于任何方向，顺时针始终是顺时针。分推是用两只手拇指的指面或侧面，从穴位中间向两旁分向推动。合推则是从穴位两旁向中间推动。

　　推法在成人按摩中也经常用到，但二者的力道却是完全不同的，使用小儿推拿时，推的力道一定要轻柔，就像被微风吹起的柳枝，轻轻抚摸水面的感觉，速度要快，直推和旋推差不多每分钟150-250下，分推、合推每分钟约20-50下，推的时候要注意：速度快但不轻浮，力道轻但落到实处。

　　2、按法

　　按法是用手掌的掌根或拇指按在穴位或一定的部位上，再逐渐向下用力按压的方法。按的时候手劲要更重一些，鈥溡允执�针，深取之鈥澩�往取穴时要下探到穴位最深入发力，按法和揉法并用，就像沉在水底，用手带动整个身体的感觉。

　　3、摩法

　　摩法是用手掌面或食指、中指的指面附着于一定部位上，以腕关节连同前臂，作顺时针或逆时针方向环形移动摩擦。孩子肠胃不好，摩腹时最常用到这种手法。摩的时间比较长，一般为3-5分钟。

　　4、揉法