8-10个月宝宝需要的饮食量推荐

　　一、年龄

　　8-10个月

　　二、引入固体食物和手指食物的迹象

　　同6-8个月，此外孩子还出现以下情况：

　　能够拇指和食指抓取小物件；

　　可以将物品从一只手换到另一只手中；

　　把所有的东西都往嘴里塞；

　　咀嚼时移动下巴。

　　三、供给食物

　　母乳和配方奶粉为主，开始添加其他食物：

　　少量巴氏杀菌的软奶酪、酸奶、芝士；

　　加铁谷物，如米粉、大麦、小麦、燕麦、混合谷物；

　　捣碎的水果和蔬菜，如香蕉、桃子、梨子、牛油果、煮熟的胡萝卜、南瓜、土豆等；

　　手指食物，如切碎的曲奇饼干、小块的香蕉、磨牙咸饼干、低糖O型谷物；

　　少量蛋白质，如鸡蛋、肉糊、鱼肉和鸡肉、豆腐、豆子。

　　四、供给量

　　1/4-1/3杯乳制品；

　　1/4-1/2杯加铁谷物；

　　1/4-1/2杯水果；

　　1/4-1/2杯蔬菜；

　　1/8-1/4杯蛋白质食物

　　五、喂食建议

　　一次只引入一种新食物，两种食物中间需间隔大于3天，以记录孩子过敏的明确物质。