10-12个月宝宝需要的饮食量推荐

　　一、年龄

　　10-12个月

　　二、引入额外固体食物的迹象

　　同8-10个月，此外孩子还出现以下情况：

　　更容易咀嚼和吞咽食物；

　　出现更多牙齿；

　　不再用舌头来移动食物；

　　开始尝试使用勺子。

　　三、供给食物

　　母乳和配方奶粉为主，开始添加其他食物：

　　少量巴氏杀菌的软奶酪、酸奶、芝士，但牛奶要1岁之后才可引入

　　加铁谷物，如米粉、大麦、小麦、燕麦、混合谷物；

　　切成立方块、小条状的水果；

　　小于一口的煮熟的蔬菜；

　　混合食物，如通心粉、奶酪和砂锅菜；

　　蛋白质，如鸡蛋、肉糊、鸡肉和鱼肉、豆腐、煮熟的豆子；

　　手指食物，如微烤的面包或饼干、小条状香蕉、磨牙饼干、低糖O型谷物棒。

　　四、供给量

　　1/3杯乳制品；

　　1/4-1/2杯加铁谷物；

　　1/4-1/2杯水果；

　　1/4-1/2杯蔬菜；

　　1/8-1/4杯混合食物；

　　1/8-1/4杯蛋白质食物

　　五、喂食建议

　　一次只引入一种新食物，两种食物中间需间隔大于3天，以记录孩子过敏的明确物质。