宝宝的辅食该不该加盐 家长要知道

　　盐是大家生活中必不可少的调味品，但是宝宝的辅食该不该加，父母总会为此争论不休。那下面先让我们来看一下盐的好与坏，你再做决定。

　　一、盐很重要YES！

　　盐是大家膳食中重要的一种调味品，经常在烹饪中被用来调味，可以为人体补充必须的物质成分。盐的主要成分是氯化钠，其中富含钠元素，可以促进人体对钠的吸收、补充，有利于调节体内的酸碱平衡。而且盐味咸，可以通过刺激人的味蕾，促使唾液分泌增加，进而能够改善食欲和帮助食物消化。

　　二、盐有错NO！

　　如果宝宝盐分摄取过多，也会使体内钠元素含量超标，而宝宝的肾脏还未发育健全，会增加孩子肾脏和心脏的负担，损害肾脏和心脏的功能。而且如果孩子从小口味偏咸，一旦养成习惯，以后再做调整很难，这种重盐的饮食偏好可能会引发心血脑等疾病。

　　三、请这么对待盐：

　　1.清淡为主

　　宝宝的辅食遵循清淡的原则，尽量少加、甚至不加任何调味品。这一点全要全家一起配合，要知道宝宝的口味咸淡受家人的影响很大，如果父母偏好重盐口味，宝宝也很容易养成重盐的饮食习惯，

　　2.适当增加

　　但宝宝腹泻、呕吐等身体不适时，或是天气炎热出汗较多，父母可以在宝宝的辅食中适量多增加一些盐的用量。

　　3.严格控制

　　如果宝宝的心脏、肾脏等器官先天发育有损，必须要严格控制他每天盐的摄入量。家长平时在烹饪时可以先不加少加盐，等到菜装盘上桌时再放盐，这样不仅入味快，而且加入的盐量小。