给婴儿吃健康有益的生菜应注意什么

　　孩子们在刚出生的时候需要补充大量的营养。这时候，很多的母亲都会选择给孩子们吃一些营养价值非常高的食物。那么，究竟哪些食物对婴儿来说是健康有益的呢？生菜应该在什么时候给孩子们吃呢？孩子们在吃生菜的时候又应该注意些什么呢？

　　一、能给婴儿吃生菜吗

　　生菜是一种低热量、高维生素和矿物质的蔬菜，它被认为是一种可以给婴儿吃的食物。给孩子们喝生菜汁能够帮助孩子们成长。在孩子们6到8个月大的时候是可以食用生菜的。

　　二、对婴儿健康有益的生菜

　　1.孩子们获取维生素的较好来源。

　　生菜里面含有非常丰富的维生素，比如说维生素C、维生素A、维生素B，维生素K 和维生素E。维生素是促进孩子们身体各个部位发展的必要元素。

　　2.矿氧化剂的重要来源。

　　研究表明，生菜里面含有非常丰富的抗氧化剂。抗氧化剂能够减少氧化应激的作用，从而防止器官的氧化损伤和阻止疾病的发展。

　　3.孩子们获得铁元素的较好来源。

　　铁对血液输氧来说是一种重要的矿物质，而血红蛋白对人类的生存是至关重要的。

　　4.保护神经元。

　　普通生菜相比于其他蔬菜的一个优势就是它的抗氧化性能对于保护神经元也非常的有效。

　　5.抗菌的效果非常好。

　　父母给孩子喂新鲜的生菜汁或是煮熟的生菜汁都有利于减少传染性微生物的数量。生菜已经被证明是具有抗菌性的。生菜不仅仅具有抗菌性，同时，生菜对于某些病毒也具有控制的作用。

　　三、给宝宝吃生菜时应注意

　　购买的生菜要是新鲜的。在给宝宝吃生菜的时候，一定要买新鲜的生菜，并且要给孩子们新鲜的生菜吃。由于生菜里面的水分非常的多，生菜很难存放超过4到5天。

　　1.应该怎样烹饪孩子们吃的生菜呢？

　　直接让孩子们吃生的生菜汁是非常不明智的，因为这可能会导致孩子们出现过敏的反应，或者是受到细菌感染的危险。较好的做法应该是在给孩子们吃生菜之前，先将生菜洗干净，并且煮熟。

　　2.孩子们食用生菜的过敏反应。

　　生菜一般来说不会引起过敏反应。但是当和其他的一些食物混合在一起的时候就不一定了。因此，如果你发现孩子出现了任何的过敏反应，比如说嘴唇肿胀、呕吐、恶心等等，都要立即咨询医生。