让宝宝爱上水果和蔬菜的原汁生活是这样的
生活中却有不少的宝宝不喜欢吃蔬菜和水果，对于这一点父母一定要引起重视，因为这样的宝宝长期不能多吃蔬菜水果一定会引起胃肠道的问题，到时候，食欲不佳和便秘就会找上门来，而这种习惯也会使宝宝的抵抗力下降引发各种疾病的发生。
一、重视得有方法
错误方法
有些家长也看到宝宝不爱吃蔬果的问题，但采取的方法并不正确。
1、 用蔬菜粉代替蔬菜
有的家长用蔬菜粉代替吃蔬菜，甚至把它加入到配方奶里给宝宝喝。一般蔬菜粉都是经高温制作的，其中的营养素，包括维生素C、B族维生素等会大量损失。
2 、水果代替蔬菜
宝宝不爱吃蔬菜，有的家长就用水果代替，这也不正确。在平衡膳食的食物结构中，有一条基本原则，即水果和蔬菜是两组食品，不能相互代替。
水果和蔬菜虽有相同之处鈥斺�敹己蟹岣坏奈谻、矿物质和膳食纤维，但也有不同鈥斺�斢行┧奈丶耙恍┪⒘吭氐暮坎蝗缧孪适卟耍钠咸烟恰⒐恰⒛仕帷⒐旱任镏时仁卟朔岣弧Ｔ谑导噬钪校卟擞胨挠τ靡灿凶琶飨缘牟煌Ｊ卟耸侵谱鞑穗鹊暮檬巢模プ龌蛴牖绮舜钆洌梢员渖砦嘌拿牢恫穗取６话闶堑钡阈某浴１热纾コ曰蚣钢炙黄鸱旁谒崮汤铮闯梢坏烂牢兜牟秃筇鸬恪５比唬惺彼材苋氩耍绮ぢ芗椤⑺卟松取�
3 、先添水果再加蔬菜
从辅食添加的顺序上讲，蔬菜泥一定要先于果汁。因为宝宝先喝了甜的果汁，就不喜欢吃蔬菜了。如果先添加水果、再添加蔬菜的话，宝宝就容易养成不爱吃蔬菜的习惯，因此不可忽视。
二、好习惯耐心养
正确方法
很多宝宝平时不爱吃蔬果，可是每日必须的维生素如何补充呢？喝蔬果汁不失为一个简单快捷的选择。让宝宝从小养成爱吃蔬菜、爱吃水果的习惯，家长一定要有耐心和必要的技能。
1、火龙果汁
火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。
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