孩子抵抗力你要找对原因去解决
孩子抵抗力差爱生病,无精打采、注意力不集中、食欲不振等,严重影响孩子的生长发育及学习,可是把家长们愁坏了,那儿童抵抗力差该怎么办呢?
1、认清抵抗力差的原因
孩子为什么体质虚弱抵抗力差呢?一方面因为婴幼儿的免疫系统尚未发育成熟,对病菌的抵抗力弱。另外,缺乏均衡的营养素,影响孩子各大系统的生长发育;如体内蛋白质不足,形成抗体就少;缺乏钙、铁、锌等,都会影响儿童的抵抗力。第三,缺乏锻炼和运动,户外运动少,孩子对外界环境适应力就会减弱,抵抗力降低,温差季节交替就容易感冒。第四,空气环境差,经常吸入二手烟,也会降低孩子抵抗力,经常容易上呼吸道感染。认清了诱因之后,才能针对性采取调理措施。
2、平衡饮食增强抵抗力
矫正偏食,有助于增强抵抗力。儿童处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏,营养不足,抵抗力就比较差。儿童每天必须的营养素有七种,水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维。像鈥溡话咽卟艘话讯梗桓黾Φ凹拥闳猓骞仍恿敢怨烩潱刻2杯奶,就很好地体现了膳食平衡的思想。
3、适当补锌增强抵抗力
儿童缺锌会导致抵抗力功能下降,反复出现感冒、发烧、口腔溃疡、蛀牙、发育慢等情况。适当补锌,有助增强抵抗力。平时多吃些如牡蛎、瘦肉、花生、核桃、牛肉、动物肝脏、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜等。家长可带孩子到医院检查下微量元素,如果确诊缺锌的儿童,可在医生指导下,选择锌制剂。
《孩子抵抗力你要找对原因去解决》摘要:就容易感冒。第四,空气环境差,经常吸入二手烟,也会降低孩子抵抗力,经常容易上呼吸道感染。认清了诱因之后,才能针对性采取调理措施。 2、平衡饮食增强抵抗力 矫正偏食,有助于增强抵抗力。儿童处于不断的生长发...
相关文章: | ◇ 帮助孩子提高挫折抵抗力 | ◇ 防小儿流感父母需做的功课 |
◇ 宝宝抵抗力差的原因? | ◇ 如何提高孩子的抵抗力? |